（身重痛 小便 不利与太阳 伤寒 相似但脉沉细为异耳） 一身尽痛．日晡 发热 ．风湿也．（ 麻黄 杏仁 苡仁 甘草汤 ）头汗出．背强．欲得被覆向火者．寒湿．（ 理中汤 合 胃苓汤 ）关节痛而烦．脉沉细．当利小便．（ 甘草附子汤 ）
经曰∶诸湿肿满，皆属于脾。又曰∶风雨则伤上，清湿则伤下。是湿之为病，有出于天气者，雨露是也；有出地气者，泥水是也；有出饮食者，酒浆生冷是也；有出人事者，汗衣卧湿，如小儿澡浴，粪秽，衣褓不干，皆是也。然所因虽异，悉由乎脾气之虚，而辨治之法，其要惟二∶一曰湿热，一曰寒湿尽之矣。病而 发热 者，谓之湿热；病而多寒者，谓之寒湿。湿热之治，宜清宜利，热去湿亦去也；寒湿
银耳粥 ： 银耳 15克， 粳米 100克。将 银耳 浸泡发胀后撕碎，加 粳米 与水同入锅中，文火煮粥。此方具有滋肾、益胃、润燥之功，常服可防治心脑血管病，如 高血压 病， 冠心病 等。 雪 梨粥 ：雪梨200克，粳米100克。将雪梨洗净去果核，切成直径1.5厘米的小方块，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。雪梨有很好的润燥作用，用以煮粥，可作为秋季常用的保健食品
艾灸保健，对冬季出现的身体 乏力 、月经紊乱、 关节酸痛 、连续 感冒 等虚寒症状，具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单，适合家庭养生保健之用。 家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘
桃叶 浴可以预防 痱子 的发生。如果长 痱 子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来涂抹患处，效果更佳。 痱子草浴 取痱子草30克，配 苦参 、 黄柏 、 苍术 各20克， 薄荷 6克， 藿香 15克。每日1剂，水煎洗浴，一日两次。一般当天即可止痒，连洗5～7天即愈。 薄荷 浴 用鲜薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。 复方苦芩浴 苦参 、 黄芩
...容术。 水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益。 特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又方便简捷，不失为一种很好的美容方法。 采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。 一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。 青菜 是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的...
（《浙江中医杂志》） 【配方】桃花250克， 白芷 同浸于酒中，容器密封，1月后即可使用。 【主治】面色晦黯、黑斑或因妊娠产后面黯等症。 【用法】每日早晚或晚上饮酒1-2盅，同时倒少许酒于掌中，双手对擦，待手发热后，来回擦面部患处，一般使用30-60天后，面部黑斑可消失，面色变红润光泽。
经曰∶诸湿肿满，皆属于脾。又曰∶风雨则伤上，清湿则伤下。是湿之为病，有出于天气者，雨露是也；有出地气者，泥水是也；有出饮食者，酒浆生冷是也；有出人事者，汗衣卧湿，如小儿澡浴，粪秽，衣褓不干，皆是也。然所因虽异，悉由乎脾气之虚，而辨治之法，其要惟二∶一曰湿热，一曰寒湿尽之矣。病而 发热 者，谓之湿热；病而多寒者，谓之寒湿。湿热之治，宜清宜利，热去湿亦去也；寒湿
证名。因感受湿邪所致 腹痛 。《杂病源流犀烛·腹少腹病源流》：“伤湿腹痛， 小便 秘，大便泄，宜燥湿利水，宜 胃苓汤 。”参见腹痛条。
病证名。因湿邪阻遏所致自 汗证 。见《 三因极一病证方论 》卷十。《 证治汇补 》卷三：“伤湿自汗，困倦 身痛 ，天阴转甚，声如瓮出。”治宜健脾化湿，用 防己黄芪汤 、 术附汤 。如属湿火熏蒸而致之自汗，《 丹溪心法 》治以 凉膈散 。参见自汗条。
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