...呼气时，心中默数“一”。如此进行10分钟，自行停止。合起眼睛休息一两分钟，一段练习即告停止。 需要注意的是，静坐时绝不将生活中任何烦心的现实问题带入其中，而是先决定不做任何事，不想任何问题，不寻求任何答案，不企求任何目的，只需完全放松自己的...
...跳动，使水自然流出，切忌用手或物去抠。 Q5“我怀孕6个月了，最近总觉得听力有所下降，这种情况是暂时的吗？”——春风一度 解疑：孕妈妈听力有所下降是正常的，这种情况一般在产后3-6个月就能恢复正常。但如果听力下降是因为怀孕后营养不良、休息...
...番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。 番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。番茄独特的酸味还可刺激...
...说到瘦身，不少人最多想到的是运动和节食。其实，吃一些食物，比如喝牛奶，就能达到瘦身效果。 最近，从美国夏威夷传来消息，通过对323名年龄在9～14岁的少女进行的一项研究显示：她们每天只要饮用《美国食品指南》建议一半的牛奶量，便能有效地减轻...
...不出现的，就越是会出现。所以你越是想控制不去想这件事，反而越是印象深刻，并在反复如此后形成了一种条件反射。 你要解决这个问题，首先要化解这个条件反射，即对那一幕的浮现采取不在意的态度，不去克制它的出现，更不要因此而反感和焦虑，这样顺其自然地...
...女性在产后容易患上盆腔炎，这是经过专家临床检验的，大家都知道盆腔炎是影响女性身体健康的重要疾病，所以大家要重视这种疾病，并且积极了解产后盆腔炎的原因以及治疗方法。 产后盆腔炎是指你的上生殖道及其周围组织出现的多种炎症，主要包括子宫内膜炎、...
...关心的问题，我特地走访了一些专家，为大家推荐两款治疗处方。 我产后恶露一直持续了一个多月才完全干净，干净没过多久，产后不到二个月就来月经了，然后就每10-15天来一次月经，每次月经量也不多，而且来二、三天就没了。现在我是产后刚满三个月，但月经...
...之后的数个月到一年之间，成为女性忧郁症及焦虑症发生的高危险期。 产后忧郁综合症(轻度抑郁) 是产褥早期最常见的精神障碍，好发于产后10天以内，以产后第3天最多见。主要表现为不明原因的阵发性哭泣和忧郁，但不伴感觉障碍。可有感觉疲惫、轻易激动、...
...西红柿中含有的西红柿红素，可以降低热量摄取，减少脂肪积累，及时补充多种维生素，保持身体均衡营养。所以，追求瘦身的男女们，夏季宜吃西红柿。 “西红柿瘦身”提倡饭前吃一个西红柿。其中含有的食物纤维，不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴...
...医生为他开了速效牛黄丸在药店售价每粒4元，在大医院却要10多元。” 8月20日前出台减负方案 8月9日，湛江市卫生局召集全市各大医院领导进行研讨，围绕市长提出的“10元钱能否看好感冒”的问题，商讨如何采取减负措施，为群众做好事办实事。 ...
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