...压 、 冠心病 、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 哪种老人禁止做跑步锻炼?跑步主要用于快速行进。动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后， 上体微向前倾，两腿...
...经常握拳伸腕者的常见病。因为这种病是网球运动员最易患的软组织病变，所以人们把它称为“网球肘”。经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂 放射性疼痛 ，严重时甚至不能持物。网球肘并非网球运动员的“专利”，只要是反复用力活动前臂的人都可发病，如羽毛球、乒乓球运动员以及理发师、电脑一族、建筑工人、钳工、家庭主妇等。另外，种菜、插秧、手洗衣...
正确掌握刮痧的方法和补泻手法。体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。 1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。 2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法。体质...
感冒 为病邪侵入人体肌表所致。采用穴位刮痧法，具有解表驱邪、开窍醒脑、 宣肺散 寒、清热泄毒之功，又可疏通气血，通畅五脏六腑之经气。 取太阳、迎香、风池、天柱、大椎、风门、肺俞、华佗夹脊、神道等穴位。病人反坐于椅子上，充分暴露治疗部位，用75酒精常规消毒后，将正 红花 油涂于患部，医者用手紧握刮痧板，与皮肤成45度斜度，从上至下，由内而外顺穴用力均匀柔和而刮...
...理健康。 民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧宝玉”（刮板）代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中 医原 理。刮痧的美容原理是：利用具有“凉血”作用的“刮痧宝玉”刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老...
...响正常工作和营养，至妊娠12周后自行消失的 妊娠反应 ，不视为病态。本病临床分为肝胃不和、 脾胃虚弱 与痰湿阻滞3型。 一、肝胃不和 (一)症状 以妊娠初期 吐酸 水或苦水，恶闻腥臭，胸满胁痛，心烦 口苦 ， 嗳气 叹息为主要症状。 (二)治法 (1)选穴 中脘、内关、足三里、太冲、膻中。(见图5-6-l、图5-6-2、图5-6-3、图5-6-4) (2)定...
...分娩出血过多，或授乳方法不正确，或过度 疲劳 ，或 恐惧 ，心情不愉快等因素有关。本病临床分为气血亏虚与肝气郁滞2型。 一、气血亏虚 (一)症状 表现为产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软而无 胀感 ，面色少华，神疲食少。 (二)治法 (1)选穴 少泽、足三里、膻中、乳根、脾俞。(见图5-6-3、图5-8-1、图5-8-2、图5-5-2) (2)定位 少泽...
刮痧对于大部分人事一种去除 疲劳 ，身体保健的一种方法，但是刮痧后有些事情如果不注意反而适得其反，下面四点注意事项大家一定要牢记。 一、痧使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水两杯，休息一小时以上。 二、刮痧后不可吹电扇等有风的东西，以免邪风乘毛孔舒张入体。 三、刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能进行洗浴，一般...
... 结节 ，并有压痛。如果病变发生在近外眼角处，肿胀和疼痛更加明显，并伴有附近球结膜 水肿 。部分患者在炎症高峰时伴有 恶寒发热 、 头痛 等症状。外麦粒肿3～5日后在皮肤面，内麦粒肿2～3日后在结膜面破溃流脓，炎症随即消退。也有部分麦粒肿既不消散，也不化脓破溃，硬结节长期遗留。本病临床分为风热外袭和热毒上攻2型。 一、风热外袭 (一)症状 以眼睑部出现红肿硬...
...表现是月经周期错后7天以上，甚至40～50天一行，并连续出现两个月经周期以上。经行后期临床分 血虚 、血寒、气滞3个证型。 一、血虚 (一)症状 以经行后期量少色淡，面色萎黄，皮肤少泽，小腹空痛为临床特点。 (二)治法 (1)选穴 肝俞、肾俞、关元、三阴交、气穴。(见图5-1-1、图5-2-1、图5-2-2) (2)定位 肝俞：在背部，当第九胸椎棘突下，旁开...
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