阳热质夏季调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是 黄瓜 、 苦瓜 、 西瓜 、梨、 苹果 、 冰糖 等。 中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。 一、平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 二、痰湿质 此类人多腰腹部肥满，...
可以活血化瘀、改善 血瘀体质 的中药成方有 大黄 蜇 虫丸 。此药去瘀生新，可治疗形体赢瘦、少腹挛急、 腹痛 拒按、肌肤甲错、目眶黑暗、舌有 瘀斑 等病症。 血瘀体质的药物调养当以行气活血、 化瘀散 结的中药为主，常见的有 丹参 、 红花 、 桃仁 、 益母草 、 鸡血藤 、 月季花 、 血竭 、 儿茶 、 刘寄奴 、 水蛭 、 虻虫 、 乳香 、 没药 、...
中医 体质学主要是根据 中医学 阴阳 五行 、 脏腑 、精气血 津液 等基本理论来确定人群中不同个体的体质差异性。其具体分类方法有阴阳分类法、五行分类法、脏腑分类法、体型肥瘦分类法，以及禀性勇怯分类法等。 一、体质分类的方法 中医学用阴阳学说来阐述生命运动的规律，说明健康与 疾病 的问题。所以，中医学主要是用阴阳学说从 生理 功能特点对体质加以分类。本节对体...
过敏体质者四季都应防止接触过敏原，但是在季芎交誓之时往往也是过敏反应的多发季节。比如春季，气候多风，万物复苏， 柳絮 、 花粉 随风飞散，对此过敏者往往防不胜防，因此出门应注意戴好口罩、纱巾，减少接触。 风邪常易裹挟湿气、温燥、疫戾之气，故过敏体质多在春季汗出当风、肌表皮肤在户外暴露之时发生过敏反应，故应防止受风，尽量避免在户外活动；应当忌食辛辣、腥膻发物，...
阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚 内热 等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
...、次序、手法、强度、时间以及操作前后注意事项都是非常有讲究的。如果刮痧师操作不规范就容易出现患者病情加重甚至死亡的情况。 下面列举禁止刮痧的九种症状： 一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。 二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起 流产 。 三、凡体表...
平和体质的人较少患病。“正气存内，邪不可干。”这种体质的人大都正气充足，抵抗力强，耐受寒热干湿，环境适应力强，不易受外邪侵袭。 但是，身强体健之人往往不注意自身的保护，反而因为疏忽而受伤患病。 季节更替，应适时增减衣被，祛暑避寒，防止一些外感性的疾病，如伤风 感冒 、 中暑 、 冻伤 等。在疫病流行的时候，应当加强自我防护，斩断传染途径。 另外，在运动、旅游...
血瘀体质 之 人血 液运行不畅的状态多与气有关，或因寒凝，或因热结，或因外伤，或因气滞。“气为血之帅”，气行则血行。 春季调养应借天时之利，调畅积极，所做室外运动，感受自然界勃勃生机，常极目远眺，深呼深吸，舒展筋骨，扩胸摩腹；可早睡早起，晨起锻炼，重在“练气”。春季宜沐浴，但应注意保暖，切勿顿去衣被，以免感寒加重血瘀；饮食可用辛辣宣发的食品，但不宜太过以免伤...
血瘀体质的人经脉的血液不能及时排出和消散，而停留于体内，或血液运行不畅，瘀积于经脉或脏腑组织器官之内，从而出现一系列体质特点。
如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方法；在做一些平缓运动时，如太极拳、八段锦、瑜伽、压腿时，可用腹式呼吸的方法 血瘀体质 有潜在的体内 瘀血 倾向，经络气血运行不畅，运动可增进气血的流通，因此血瘀体质的运动调养非常重要。 运动时应注重保持呼吸的均匀和深度，这样才能充分推动血液在周身的运行，使经络脏腑气血调和。 如跑步时，可采用两步一呼吸或四步一呼吸的方...
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