...对于保持体形或减肥没有太大的作用。一般的瑜伽训练增加心跳速度及燃烧热量的程度甚至不如慢走，而动作式瑜伽的减肥效果也不如轻量的有氧运动，最多只能作为有氧运动的一种补充。这种说法准确吗？ 对此，业内专业人士范京广教练认为，这种说法不一定全对，应辩证地看待瑜伽的锻炼效果。 与动作激烈的有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度确实会慢一些，因为它在燃烧热量方面要相对少一些，但...
...菜和日本的酱菜在工艺上还是有所区别的。日本的酱菜多为酱油泡制而成，而中国的是加入食盐再经发酵而成。蔬菜经过发酵后乳酸菌含量会大幅增加，乳酸菌能降低血液中胆固醇的含量，对人体肠道有清理功能，有助于维持生物体的防御能力。 发酵蔬菜的共同特点是热量低、维生素和无机物含量高，并能够促进铁的吸收。发酵过程中产生的乳酸能够促进人体对铁的吸收。 经常食用含有纤维素的食品的...
出自：清代 黄燮清 的 《秋日田家杂咏》 类型： 生活 原文如下： 西风八九月，积地秋云黄。 力田已告成，计日宜收藏。 刈获须及时，虑为雨雪伤。 农家终岁劳，至此愿稍偿。 勤苦守恒业，始有数月粮。 嗟彼豪华子，素餐厌膏粱。 安坐废手足，嗜欲毒其肠。 岂知民力艰，颗米皆琳琅。 园居知风月，野居知星霜。 君看获稻时，粒粒脂膏香。
以干猪草一处，不变色味。藏白鲞，以干稻柴同包。凡洗□鱼，滴生油数点，则无涎，煮时下 没药 少许，则不腥。
中医认为，高脂蛋白血症的形成与人体内的膏脂、痰浊、淤血有关。因此，将其分为4种类型。针对不同的类型，分别采用相应的降脂食物来治疗。 第一类是痰湿壅盛型。这类病人的特点是身体肥胖，有沉重感，经常感到胸闷，有白痰，吃东西不香。饮食要注意以清淡为主，最好多吃以下食物：小米、玉米、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼...
#e# 据报道：将中医理论、养生、诊法、疗法、方剂、中药、针灸和民族医药(含藏医药和蒙医药)八项内容一起申报世界非物质文化遗产，初步估计投入资金起码要1000万元以上、“功在当代，利在千秋”的中医药“申遗”工作已经正式启动了。 “申遗”意谓着什么？ 根据联合国教科文组织相关文件和公约的规定，全世界各个民族的文化遗产申报“世界非物质文化遗产”必须具备3个基本条...
㈠（néng） ①助动词：能够，可以。《素问·五脏生成篇》：“肝受血而能视，足受血而能步。”《素问·奇病论》：“故不能言。” ②才能，才干。见“能者”。 ③机变，机转。《素问·阴阳应象大论》：“此阴阳更胜之变，病之形能也。”（“能”，指机转。一说“能”通“态”，“形能”谓形态。）④效能、功能、性能。《 景岳全书 》：“本草所注，又概言其能。” ㈡（nài，音...
㈠（néng） ①助动词：能够，可以。《素问·五脏生成篇》：“肝受血而能视，足受血而能步。”《素问·奇病论》：“故不能言。” ②才能，才干。见“能者”。 ③机变，机转。《素问·阴阳应象大论》：“此阴阳更胜之变，病之形能也。”（“能”，指机转。一说“能”通“态”，“形能”谓形态。）④效能、功能、性能。《 景岳全书 》：“本草所注，又概言其能。” ㈡（nài，音...
哮喘及喘息性支气管炎病人，大多为过敏体质，或遗传因素所致，亦有个别为情志所致。中医应用辨证施治方法，有其独到之处。 中医认为小儿发作时，以呼气延长为特征的肺部疾患发作持续，过后如常人，春秋及冬季易发作，以夜间及清晨多见。发病原因，大多由于肝脾肾三脏俱虚，痰须留伏肺中。气候转变，寒温失调，接触异物，过食生冷，是发病的重要条件，痰饮久伏，遇到诱因即发作，反复不已...
...们感到很迷惑。那么，花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些“本领”？它是不是适合所有的人食用呢？ 为了破解这些“谜团”，记者采访了对此素有研究的北京中医药大学养生室张湖德教授。张教授告诉记者，花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。 其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医...
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