...坐姿为：自然端坐位，脊柱正直，臀部和背部充分接触椅面和椅背，双肩连线与桌缘平行，两足着地，桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，目光平视电脑屏幕，避免颈部过度前屈或后仰。每连续工作1至2小时就应起身活动一下，让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准，缓解颈部疲劳。其次，合理用枕对颈椎病可起到一定的预防治疗作用。枕高...
...益。可是，成人嗜好零食却是有害无益。这是因为零食不仅会增加胃肠负担，而且会导致能量过多，特别是高热量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。这是导致办公族肥胖的主要原因之一。 另外，不节制零食，特别是临睡前吃零食会影响口腔卫生，增加龋齿几率，是影响健康的不科学饮食习惯。 饮料当茶 含糖饮料主要成分是蔗糖。虽然糖类是人体生命活动所必需的重要营养物质，可是糖的摄入并非越多越...
...久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 眼睛 疲劳 、近视、老化；肩酸腰痛； 头痛 、 食欲不振 ……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、 忧郁 症...
佩戴隐形眼镜已有5年的小王是一位办公室的白领，每天超过6小时的时间对着电脑，最近他发现自己的干眼症越来越严重。专家提示，小王越来越严重的干眼症可能与长期戴隐形眼镜面对电脑有关，建议在看电脑时摘下隐形眼镜。 北京大学人民医院眼科副主任医师李明武介绍，长期佩戴隐形眼镜本来就容易导致干眼，因为隐形眼镜是附着在泪液上的，容易吸附水分而加速泪液的蒸发，导致眼球表面脱水...
为了排除一切不良因素的干扰，有人总结出了“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，很多人甚至刚一确诊怀孕，就感到相当紧张，回家“保胎”了。那么，电脑辐射对人体的危害究竟有多严重？怀孕了是不是意味着必须远离电脑？对此，记者采访了有关专家，他们普遍认为，电脑辐射确实存在，但只有超过一定强度才会危害健康，准妈妈们没必要“谈辐射色变”。 电脑辐射强度极小 中国室内装饰协会室内...
据信息时报报道，小王经检查发现自己怀孕了，这本是一件令人高兴的事，然而小王却十分苦恼，因为她听很多同事说，孕妇最怕辐射，怀孕后手机、电脑都不能用，否则胎儿便会畸形。为此，广东省妇幼保健院产前诊断中心的专家表示，目前还没有任何令人信服的证据表明使用电脑会造成孕妇流产或胎儿畸形。 怀孕后不能用电脑要辞工？ 据介绍，今年27岁的小王在一家外资公司当文秘，结婚后一直...
如今笔记本电脑越来越普及，尤其是很多年轻人，不管走到哪里，想查找资料或想玩游戏了，找个地方一坐，将电脑在双腿上一放，一用就是半个小时甚至更长的时间。但最新来自美国研究人员的一项研究显示，笔记本电脑产生的热量会使阴囊的温度上升，从而可能影响精液的质量。研究人员警告，如果长时间采取这种方式，就有可能导致男性精子数量减低，发生不育症。 在这项研究中，有29名年龄在...
学前教育家认为，让孩子早一点接触电脑和教育软件是很有好处的；但是儿童心理学家对此并不赞同。他们认为，4～7岁正是儿童发展社交能力的阶段，如果与父母、其他孩子及外界接触少，会造成内向的性格，难免对他(她)们的身心发育产生不良的影响。因此，在孩子的早期教育中，还是应该以父母或幼儿教师为主导教育，让人而不是电脑与孩子做朋友。 趾祥
◆腰部损伤 儿童由于身高等因素，使用电脑时腰部常处于前倾姿势，长时间保持这种姿势会导致儿童腰部损伤，表现为腰部酸痛、腰肌劳损。 ◆肘部损伤 由于键盘高于操作台，儿童的腕部常处于上翘即背屈状态。手腕背屈时腕部伸肌持续紧张，会引起儿童的肘部症状。表现为肘部疼痛，手腕背屈时疼痛加剧。 ◆腕部损伤 这是症状表现最频繁的部位。在操作过程中，腕部不但要经常保持背屈状态，...
黄芪 茉莉花 茶，可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 黄芪 茉莉花 茶 黄芪10克， 茉莉 花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 仙灵脾 玫瑰花茶 仙灵脾10克， 玫瑰花 1克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防电磁波导致男子精...
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