...常年坚持，雷打不动，节假日也不例外。 春节是我国传统而隆重的节日，有许多人囿于风俗习惯，往往打破生活规律，自乱生物钟，以致影响了身体健康。就说休息吧，平时，人们大都定点睡，按时起，生活很有规律。但春节期间，因为全家团圆，或守岁、或看电视、或等待“新年钟声”，迟睡、甚至通宵不睡的现象很普通。有人认为，偶然“一两次”，无碍大局。岂不知，这偶尔的“一两次”，却打乱...
...菜就已在大江南北的田埂、草地、溪边露出了头。 荠菜作为药用，最早见于陶弘景《名医别录》，谓其能“利肝和中”，《本草纲目》谓其能“明目益胃”。中医认为荠菜性平，味甘，具有和脾、利水、止血、明目、降压的功效，可用于治疗 痢疾 、 水肿 、 淋病 、 乳糜尿 、吐血、 便血 、血崩、 月经过多 、 目赤 肿痛等。研究发现，荠菜含有丰富的维生素C 和 胡萝卜 素，有...
释氏之书，文本梵语，理尚虚无，不译以儒家文本难明，不参以丹医二经无征。谨按易筋洗髓，译在南北朝。时语言文本，多古音古义，非证以十三经，及周秦诸子，隋唐以前训诂音韵等书，不能通晓，故末附翻译音译一卷。而其谈性理，又多与周易、大中、孟子动心，尽心章、相出入。谈性功，又多与仪礼、礼记、论语、乡党篇相表里，故宜与儒书参证。又按东西方言，与华夷人称之脏腑，筋络官骸，穴...
释门经论语录三藏之书，连编累牍，广舌宣扬，多铺陈事迹，缅溯渊源，侈谈因果，推展慈悲，宏扬誓愿，穷极神通。于下手修炼功夫，洗伐毛髓，火候或散见，或连及，零星琐碎，难使牟尼一串，惟金刚般若波罗密经，及般若波罗密多心经，专言禅理，包罗禅功。于修身养心，次第功行，深而着简，而该然灯明度，一一皆与易筋洗髓相合。参互考订，以穷其究竟，始见佛氏修持，别无他说，道出一辙，不...
...阳明 乳汁 不通。 （附方）治妇 人乳 结不通，红肿结硬疼痛， 恶寒发热 。 干 橙子 （细末二钱） 有新鲜捣汁，点水酒服。 ──丛本卷下 理皮 ，即黄果皮。味辛、苦，性温。入脾、肺、肝三经，主降气宽中，破老人痰结，痰如胶者效。化痰定喘，止咳下气，功甚于 广陈皮 。补胃和中，力不及广 陈皮 。 昔李姓男子患积痰，结核于咽喉中，与 梅核 相似，喉中有碍，吐咯不...
中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。 早起花间走 颐养心神 夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的 气滞血瘀 症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？ 南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免...
许多女士担心 黑眼 圈会让自己的年龄看上去有点老。中医认为：黑眼圈多因 肾气虚 损、 精气 不足、脉络失畅、目失所养所致。长期熬夜、打麻将、过度看电视、上网，尤其是长期 失眠 ，是导致黑眼圈的直接因素。在请医生排除其他疾病以后，可以尝试下面的方法： 一、眼部 按摩 ： 1．攒竹（眉头之间稍浅的凹陷）：用大拇指按住两边的 穴位 ，按摩手法有点像把两个穴位向一起...
何以说“善弈者长寿” 棋类活动不仅能丰富人们的业余生活，调节 精神 ，而且还能锻炼人的思维，提高智力，延缓衰老。所以，自古就有“善弈者长寿”之说。具体说来主要是： 寄托精神 下棋可以充实老人们的精神生活，可在谈笑搏杀之间品味其中的乐趣。同时，弈棋也是一种有益的社交活动，通过棋类活动，相会众多棋友，经常评论切磋，能增进友谊，进而消除孤独感，并使精神有所寄托。 ...
...神和境界的问题。理是一个很实在的东西，是看得见、摸得着的。你这样走就行，那样走就会碰壁。而精神有时是虚无的、飘渺的，没办法把握的。 我们说在中医里面，更显得上面这个理、这个规律、这个法则的重要，而这个理、这个规律、这个法则是什么呢？就是阴阳四时！所以，在《素问·四气调神大论》里说：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得...
...且，还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该配合食疗，以达到最佳效果。 饮食起居要慎重 夏日也是养生的好时节，平时应注意少吃冷饮。冷饮不仅可伤及脾胃阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。 清淡饮食。伏天饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主，不宜过食肥甘厚味...
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