...楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量消耗加大。 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳 ...
小腿以下缺血 ： 腘动脉损伤 临床表现 以小腿以下缺血及 足背动脉搏 动减弱(或消失)为主。 小腿以下缺血的原因 (一)发病原因 股骨髁上骨折 的刺伤，强大暴力致 膝关节脱位 ，髁部 粉碎性骨折 及锐器刺伤均可致伤。 (二)发病机制 腘 动脉起自内收肌管下缘，与股(浅) 动脉 相延续，下行至 胫骨 平台下5～8cm处为止，并分为 胫前动脉 和 胫腓 动脉干 ...
小腿寒冷痠痛 ，由于 气血不足 、 肾阳虚 、 下肢静脉曲张 或 血栓 ， 淋巴管炎 ，或过于的劳累和 病毒 感冒 等因素导致，主要表现为 小腿 感觉 发冷 疼痛 。 小腿寒冷痠痛的原因 由于 气血不足 、 肾阳虚 、 下肢静脉曲张 或 血栓 ， 淋巴管炎 ，或过于的劳累和 病毒 感冒 等因素导致。 小腿寒冷痠痛的诊断 小腿 感觉 发冷 疼痛 。 下肢静脉曲...
小腿肌肉萎缩 指小腿肌肉萎缩是指 横纹肌 营养不良 ， 肌肉 体积较正常缩小， 肌纤维 变细甚至消失。 小腿肌肉萎缩的原因 肌肉萎缩 症的的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致 肌肉 很少收缩，则 退化 ;另一种是因为 营养不良 ，导致 肌组织 蛋白 被分解，引起 萎缩 。 引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的...
小腿 的 皮肤 总是容易发痒和 皲裂 ，这是因为冬天气候干燥，小腿的脂肪比较薄，没有太多油脂的支持而导致的。 小腿瘙痒干燥的原因 由于天气变凉、多风、气候干燥等因素导致人体 皮脂腺 分泌开始减少， 皮肤 容易干燥，因此 皮肤瘙痒 患者明显增多。 小腿瘙痒干燥的诊断 小腿 干燥掉皮 瘙痒 很常见，有时会不自觉地想挠，过度搔抓引起 继发性 皮炎 ，小腿 皮肤 会...
小腿 动脉包括 胫前动脉 和 胫后动脉 ，胫前动脉 由 腘 动脉分出后，穿 小腿骨 间膜至小腿前群肌的深面下行，沿途发支布于小腿群肌和附近 皮肤 ，此 动脉 下行至足背移行为 足背动脉 。足背动脉再分支到足背和趾背，并有分支穿至足底，称足底 深支 。胫后动脉 是腘动脉的延续，沿小腿后 面浅、深层之间下行，在起始处发出 腓动脉 ，分支布于胫、 腓骨 和小腿后、...
孕妇小腿痒 这种情况多出现在 妊娠 中期以后，特别在 胸部 、 腹部 、 下肢 更为敏感，严重的还会出现 皮疹 ——红色的 丘疹 ,由于痒得厉害，常常被抓破， 渗出 血痕， 结痂 ，称之为 妊娠痒疹 。 孕妇小腿痒的原因 发生的原因是孕期孕妇的 肝脏 负担加重、 胆汁淤积 、胆脂酸 排泄 速度降低。 孕妇小腿痒的诊断 首发于 手掌 和脚掌，然后逐步延及 小腿...
妊娠 晚期约有40%的妇女出现 小腿 浮肿 。用手指重压足踝内侧或小腿 胫骨 前方便出现局部凹陷。 孕妇小腿浮肿的原因 1、 下肢 血液 回流受阻。 妊娠 后期，增大的 子宫 压迫 下腔静脉 ，使下半身的血液回流受阻， 静脉 压升高，引起下肢 浮肿 。 2、 内分泌 变化： 怀孕 后，内分泌功能发生变化， 雌激素 、 醛固酮分泌增多 ，体内水、钠潴留较多，可...
小腿内侧感觉丧失 是 股神经损伤 高位损伤的 症状 之一。股神经损伤高位损伤表现为 股前内侧及小腿内侧感觉丧失 。 小腿内侧感觉丧失的原因 以枪击伤、刀刺伤、医源性损伤等多见。 小腿内侧感觉丧失的诊断 1.运动 如损伤在 髂窝 上方，则 髂腰肌 及四头肌均 瘫痪 ，表现不能 屈髋 及伸膝，如在 髂肌 分支以下损伤，仅表现不能伸膝。 2.感觉 高位损伤表现为 ...
小腿肚抽筋 ，北方人们通常称“ 腿肚 子 转筋 ”。因为腿部 肌肉 在活动时的收缩或 舒张 会导致挤压 血管 ，使腿部 血液循环 加速，才可以新陈代谢产物能被及时带走。但是可能会由于种种因素会使 代谢 产物蓄积，达到一定程度，就会强烈刺激肌肉使其产生收缩，从而引发 小腿 抽筋 现象。 小腿肚抽筋的原因 ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低， 睡眠 时盖的...
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