...临床实践证明，用中草药治疗“冬天皮肤瘙痒症”有良好的效果。 生地、何首乌各15克，甘草3克。用水煎服，早晚各1次，每日1剂。 ...
...晚起，深居简出，多晒太阳。 总之，人是环境的产物，环境可以改变，人也应该适应环境。这就是天人合一的养生道理。 在生活中，我们经常会出现＂水土不服＂的现象，这其实就是“天人”不能合一的表现。比如，北方人过不惯南方的冬天。按理说，北方零下十度二...
...一、三个半分钟，生命保平安。 专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。 二、膳食是基础，红黄绿白黑。 红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指...
...有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5～10分钟，以发热为度。 为使头发不白，可每天清晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次，再以左手过头顶牵拉右耳20余次，如此反复两次，持之以恒，必见成效。 每晚坚持用热毛巾上下搓耳，...
...维生素C发生反应，造成“体内生锈”。 专家建议每日维生素C片服用量不要超过80到90毫克。 ...
...有好处;有帮助 profitable;beneficial;useful 有益的东西 国语辞典 有幫助、有利益可尋。 韓非子．六反：「姦偽無益之民六，而世譽之如彼；耕戰有益之民六，而世毀之如此；此之謂六反。」 紅樓夢．第三十七回：「一時閒...
...专家提示：芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等为光敏性蔬菜，易诱发日光性皮炎。 日光性皮炎（solar dermatitis）又称晒伤（sunburn）。是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。 许多人为了...
...皮肤科专家宋为民介绍说，一般说来，常受日晒的人，皮肤容易变黑，对光的防御能力增强，即使遭受较强的日晒，通常不会发病。相反，长期防晒的人，皮肤对日晒的耐受能力大大减弱。因此，要适当参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。每天晒太阳30分钟左右，...
...冬天，是自然界万物闭藏的季节，在这样的气候条件下，人体新陈代谢的速度也开始降低，顺应这种变化，养生活动应当注意敛阳护阴，以养藏为本。 精神调养神藏于内 “激动”、“生气”、“紧张”等都是人的情绪表现．一个人如果情绪波动频繁，其身体状况会很...
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