...火腿。份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所以每天必须吃好早餐。 健康零食 因为工作忙，午餐可能没有时间，晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”，不妨在办公桌中腾出一个小抽屉，放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、葡萄干、香蕉片、红薯干之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁，在你饥饿的时候会助你一...
如今，许多年轻人还存在这样一个误区，那就是食用含盐较多的话梅等食品比食用高糖的果脯要更健康。其实不然，话梅、话李等零食含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分则会诱发高血压，另外，不停地吃话梅也是不可取的，因为这对牙齿也是个损害。
...宝鉴》：太乙膏 【处方】脑子3克（研） 轻粉 乳香 各6克（研） 麝香 9克（研） 没药 12克（研） 黄丹 150克 【制法】上用清油500克，先下黄丹熬，用 柳枝 搅，又用憨儿葱7枝，先下1枝熬焦，再下一枝，葱尽为度，下火不住手搅，观冷热得所，人脑子等药搅匀，瓷器盛之。 【功能主治】 治疬子 疮 。 【用法用量】用时旋摊。 【摘录】 《卫生宝鉴》 卷十三
...却以冷饮当正餐，非要吃个痛快不可，家长也不加以限制。还有些任性的孩子，不但夏天吃，就连秋天甚至冬天也要吃。吃多了冷饮，最容易损伤他们的胃。 零食太滥孩子饭前饭后乱吃零食，等到吃正餐时反而没了胃口，这一饱一饿，极易导致胃病。再者，无论是冷饮还是零食，一般都用了添加剂，添加剂对孩子消化功能会起到干扰作用。 进食不定时有的孩子为了做作业，或者专心看录像、玩电子游戏...
我国儿童高血压患儿近年呈上升趋势，原因有多方面。现在的儿童零食摄入过多，零食中大多含有盐等调味品，零食吃多了，体内盐量超标，易引发高血压。很多孩子还爱偏食，饮食结构不合理，饱和脂肪酸食物进食有余而必需的脂肪酸食物不足，新鲜水果吃得少，钾和钙的摄入量不够。此外，如今孩子学习任务重，课外活动时间少，出门交通方便，运动量小，肥胖儿增多，少数儿童还有吸烟、饮酒等不良...
...胁支满，咳逆上喘，喉中鸣也。 鸠尾 一穴，在蔽骨下五分陷者中。灸三壮。主心惊悸，神气耗散， 癫痫 病狂，歌不择言也。 气海 一穴，在脐下一寸五分宛宛中。灸七壮。主冷病，面黑，肌体羸瘦，四肢力弱，小腹气 积聚 ，贲豚腹坚，脱阳欲死，不知人，五脏气逆上攻也。 正人形第十七图 （图） 张文仲救妇人横产，先手出，诸般符药不捷，灸右脚小趾尖头三壮，炷如 小麦 大，下火
...胁支满，咳逆上喘，喉中鸣也。 鸠尾 一穴，在蔽骨下五分陷者中。灸三壮。主心惊悸，神气耗散， 癫痫 病狂，歌不择言也。 气海 一穴，在脐下一寸五分宛宛中。灸七壮。主冷病，面黑，肌体羸瘦，四肢力弱，小腹气 积聚 ，贲豚腹坚，脱阳欲死，不知人，五脏气逆上攻也。 正人形第十七图 （图） 张文仲救妇人横产，先手出，诸般符药不捷，灸右脚小趾尖头三壮，炷如 小麦 大，下火
...胁支满，咳逆上喘，喉中鸣也。 鸠尾 一穴，在蔽骨下五分陷者中。灸三壮。主心惊悸，神气耗散， 癫痫 病狂，歌不择言也。 气海 一穴，在脐下一寸五分宛宛中。灸七壮。主冷病，面黑，肌体羸瘦，四肢力弱，小腹气 积聚 ，贲豚腹坚，脱阳欲死，不知人，五脏气逆上攻也。 正人形第十七图 （图） 张文仲救妇人横产，先手出，诸般符药不捷，灸右脚小趾尖头三壮，炷如 小麦 大，下火
...讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。 专家建议，员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。 调查也发现，当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。 专家建议，最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法
“欧洲杯”精彩不能错过，但身体健康也不能忽略。很多球迷都喜欢边看球边吃零食边喝啤酒，但这些零食都不易消化，建议少吃。 这几天，精彩纷呈的欧洲杯足球赛让球迷大呼过瘾，不过连日的熬夜加上过度的饮酒，也让球迷的身体衍生出各种各样的“球赛综合征”，其中胃肠道疾病、 心律失常 、 神经衰弱 等占据多数，究其原因大多与半夜看球有关。 “欧洲杯”精彩不能错过，但身体健康也...
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