... 不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。 产后第一天(1日5餐): 早餐：薑丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。 中餐：麻油猪肝、五穀杂粮饭、什锦蔬菜。 下午茶：甜粥玉米。 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。 夜宵：黑糖蕃薯。 接下来的3周餐: 第一周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。 功能：排除体内毒素。 第二周：猪腰、炖品。功能：补充钙质、矿物质。 第三周：麻油鸡。功能：温补作用。
...可以望月，可以观海。得了空闲，他喜欢自香港山顶看海上落日，看夜景，或是到九龙乡村漫游。他对于一年四季阴晴冷暖的变化，都觉得意味无穷。他喜欢饮下午茶，也喜欢围棋。但不喜欢和人对弈，他嫌那样费时伤神，所以更喜欢摆棋谱。在我觉得心情沉闷时，他常说，我来替你摆一盘棋吧。偶然也夫妻对下，他说：只有如此，胜也好，败也好，可以不伤神。 我最爱听他吹箫。我们住在九龙沙田的那...
...它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防 感冒 。 提醒： 1.热身后再进入雨中。 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。 3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。 4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内...
...人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃，其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。 ■减肥前 早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。（每日中午开始第一餐） 下午茶也不能免，但一样亦以肉为主。 晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥 牛肉 。 宵夜常吃各式火锅。 ■减肥后 早餐 粟米 片加脱脂奶或麦皮一碗。 午餐三文治（蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、 鸡肉 、 牛肉 等）。 下...
...人以为欣宜要勒实腰带没有饭吃，其实减肥餐单在我们看起来照样算是大餐。 ■减肥前 早餐鲍鱼、大量肉类、饭，一定要有汤。（每日中午开始第一餐） 下午茶也不能免，但一样亦以肉为主。 晚餐无肉不欢，最爱鲍鱼、大闸蟹、肥牛肉。 宵夜常吃各式火锅。 ■减肥后 早餐粟米片加脱脂奶或麦皮一碗。 午餐三文治（蔬菜加不同款式肉类，如去脂香肠、鸡肉、牛肉等）。 下午茶感觉饥饿才吃...
...经在“和平’，号上生活半年的美国女宇航员香农．露西德自述当时情况时讲到宇航员的进餐，是把“和平”号上储存的 脱水 食物用热水重新泡开，“每天下午，我们都会忙里偷闲，3人（香农·露西德和俄罗斯人指挥长奥诺夫里扬科、工程师乌萨乔夫）聚在一起喝下午茶，完成所有工作和健身计划后才享用晚餐”。“只要情况允许，我们三人就聚在一起喝茶、吃饼干，谈天说地，探讨工作”。 香农...
...方法让宝贝逐渐去接近他们所害怕的动物，以培养勇敢精神。平时，父母多注意引导宝贝适应各种紧张情境和事件的反应能力，有意识地增强他们对突发事件的应变力。 对策4 宝贝出现症状时，如果父母能在心理医生指导下采用“系统脱敏疗法”进行矫治，疗效甚佳。心理学认为，人类的神经过敏不是先天的，而是后天学习获得的，是每个人在生活中经过模仿、暗示等学习而形成的。“过敏”既然可以...
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