...独立走路了。原先一次只走200多米，现在老伴每天上午走2000米，下午走2000米。几年来，在遵照医嘱服药复查的同时，老伴坚持步行锻炼，竟能行动自如了。给她看病的医生说，步行锻炼非常适合病后初愈的老年人。他说中医上讲，双脚有众多经络和穴位，...
...夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出皮肤病等疾病。 建议：尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息...
...新生儿更是中暑的高发人群。 建议：家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒；要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水；冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果；带孩子外出游泳时，家长一定要注意孩子的安全，防止出现溺水...
...水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维。通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的苹果、葡萄等成为可溶性膳食纤维的主要来源，因为其果胶含量最高，多吃水果对降低血液胆固醇颇有裨益。有专家估计，如果血液胆固醇降低1%，心血管病危险就能...
...指出，较乐观人的行为方式往往也较健康，比如多吃水果、蔬菜，以及不吸烟，这在一定程度上可以解释该研究成果。...
...多吃水果补充水分 立夏过后气温升高，由于出汗的增多，体内丢失的水分多。多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法，人的体质有寒、热、虚、实的区分。事实上，水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人，最好是选择“温和...
...消化吸收。 科学做法：如果宝宝在饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好过一会儿。 随时吃水果 小茁茁(化名)很喜欢吃水果。于是妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝宝随时吃。可小茁茁吃了很多水果，却经常便秘。妈咪不明白，为什么...
...巧吃水果治疗各种性疾病 说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 荔枝：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。 莲子：取新鲜莲子（莲子中央的绿色小芽芯不要剥去）15克，水煎服，...
...体力和精力。也可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调适，有利于尽快进入工作状态。 招数3调整饮食，休息肠胃。多喝茶，多吃水果，多吃点清淡的东西，如新鲜的绿叶蔬菜、白粥、面条汤等，这些都具有良好的“清火”作用，有助于已经“不堪重负”的胃肠道...
...吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。 你是否被“一天几杯茶，提神抗...
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