...，含胸拔背，膝胯放松，舌抵上腭，两目轻闭。 （二）导气：自然呼吸，意守丹田，自觉丹田气机发动（丹田 发热 ，气在运行）。呼气时以意导气，经手三阴经达手掌至指端；吸气时意念随气沿手三阳经返回丹田。当内气循环已通顺，再将意念存于手掌、指端，微微自然呼吸，自觉手掌发热，指端粗胀发麻，运丹田震颤之气上达指端，使其微微震颤，似有物点滴而出。 （三）练功时间：每日１～2...
...0～50次。 温经法：患者仰卧，将两腿外展，术者左手拇指点揉患者右腿足三里穴，右手拇指点揉左腿三阴交后，术者用左手大小鱼际，擦患者右大腿内侧三阴经，往返100次，同法施于对侧。擦时患者小腹部和尿道内有热流感。患者俯卧，术者用双拇指分别点擦，揉压膀胱俞、肾俞。如脾肺气虚者加取脾俞、肺俞，治疗期间嘱患儿忌吃生冷，睡前2小时不要饮水。 以上治疗每天1次，10次为一...
...奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 推三关 三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。 拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。 揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
...不用着力于呼吸、意念的导引，周天自然转动。 （五）一次功夫练毕要认真收功，将意念慢慢移开意守之部位，引气归于下丹田，周身放松，慢慢睁开眼睛，行自我按摩导引之功。自我按摩导引的方法是：搓手、浴面、疏发。再引行十二经，方法：上肢三阴经从胸搓至手，三阳经从手搓至肩、头侧、下胸腹；下肢三阳经，从腰臀搓至足；三阴经从足搓至腹。各搓摩导引7次，然后自由活动一下就可以了。
...，按揉足三里穴l分钟左右。沿督脉由上而下至尾骶部，用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15至30次。由上而下推、擦足部三阴经5至10遍，脾虚者宜自下而上进行。按揉三阴交、血海各30秒左右。以中脘为中心摩腹30次，每日1至2次。 消除眼周皱纹法： 首先用示指按住双侧睛明穴，每秒按压1次，共按压5至10次。用示指垂直按压眼眶下承泣穴，每次按...
...奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 推三关 三关位于前臂内则腕横纹到肘横纹处。用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。 拿三阳、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经循行路线，内侧为三阴经循行路线，“拿”是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各3~5遍。 揉涌泉穴 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾壮骨。
...速痊愈，而夜晚不再啼哭，年轻的父母，晚上亦可安心睡觉。 老产婆接生的婴儿与现代医学教育出来接生的小孩，一看肚脐便可分晓，风寒湿之气从肚脐侵入三阴经，致许多小孩大便如羊粪一粒一粒， 便秘 排便困难 ，皆因剪脐太短，风寒自肚脐入肠中，致肠 无力 蠕动所致，甚至大便下血，中医谓“ 肠风 便血 ”，今日有多少年轻的父母，为孩子的便秘所困呢？肠子不能蠕动即气行无力——...
...禀之常数，故凡用针者，但可泻其多，不可泻其少，当详察血气而为之补泻也。按∶两经言血气之数者凡三，各有不同。如五音 五味 篇三阳经与此皆相同，三阴经与此皆相反，详见藏象类十七。又如九针论诸经与此皆同，惟太阴一经云多血少气，与此相反。须知灵枢多误，当以此篇为正，观末节出气出血之文，与此正合，无差可知矣。外灵枢九针论文与此同者，俱不重载。） 足太阳与少阴为表里，少...
...禀之常数，故凡用针者，但可泻其多，不可泻其少，当详察血气而为之补泻也。按∶两经言血气之数者凡三，各有不同。如五音 五味 篇三阳经与此皆相同，三阴经与此皆相反，详见藏象类十七。又如九针论诸经与此皆同，惟太阴一经云多血少气，与此相反。须知灵枢多误，当以此篇为正，观末节出气出血之文，与此正合，无差可知矣。外灵枢九针论文与此同者，俱不重载。） 足太阳与少阴为表里，少...
...禀之常数，故凡用针者，但可泻其多，不可泻其少，当详察血气而为之补泻也。按∶两经言血气之数者凡三，各有不同。如五音 五味 篇三阳经与此皆相同，三阴经与此皆相反，详见藏象类十七。又如九针论诸经与此皆同，惟太阴一经云多血少气，与此相反。须知灵枢多误，当以此篇为正，观末节出气出血之文，与此正合，无差可知矣。外灵枢九针论文与此同者，俱不重载。） 足太阳与少阴为表里，少...
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