...衰老。搓脚心能防止“脚老”。方法是：早晚两次在床上进行先用双手搓擦发热然后把两个脚心相向置于床上用热手掌摩擦脚心左手搓右脚心右手搓左脚心可搓至脚心发热。也可用中指或食指端，由脚心向脚趾方向按摩。 4．干洗脸。先将两手掌互相擦热然后两手由前额...
...“清明时节雨纷纷”，每年广州在清明节前后的潮湿天气是避无可避的。绵绵春雨一场场地下，空气湿度已经升到98%，太阳也被乌云遮蔽，衣服晒不干，脸上“痴立立”，原来潮湿也不好受。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由...
...平时起居有常，作息有时，保证睡眠。 膳食合理春季饮食上宜清淡，多吃些新鲜蔬菜和水果，每天要补足水分，以喝白开水或淡茶为好。 坚持运动“正气存内，邪不可干”。是抵御风邪的法宝。因此，每个人都要根据自己的体质状况，选择好适合自身的锻炼项目，...
...指精神内存，即精无妄伤，神无妄动。以保持充沛的正气，从而抗拒病邪的伤害。《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”...
...《字彙補》子可切，音左。《前漢·司馬相如傳》邪與肅愼爲鄰。《註》邪讀爲左，謂東北接也。 又叶詳於切，音徐。《詩·邶風》其虛其邪，旣亟只且。《註》邪，亦作徐。緩也。 又叶伊宜切，音移。《尚書·考靈曜》虛爲秋𠋫，昴爲冬期。隂氣相左，德乃不邪。...
...误解，因为“无寒即已”就是不能冻。 其实，古医书中早已指明老人、体弱者正确的四季养生方法。《黄帝内经》中明确指出，“故阴阳四时（季）者，万物之始终也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起”；所以，“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑……...
...“秋风秋雨愁煞人”之言。这时，人们应该保持神志安宁，以适应秋之容平之气。老年人宜积极参加一些力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪。 运动有节收气血 夏季机体的“气血”向体表散发，到了秋季则开始从体表向内脏“收拢”，因而，在秋季老年人不适宜...
...〔古文〕𨓶𢕾《唐韻》《集韻》《韻會》《正韻》𠀤毗義切，音鼻。《玉篇》迴避也。《史記·藺相如傳》望見廉頗，引車避匿。《前漢·王吉傳》敘：避而入商雒深山。《後漢·郅惲傳》避地敎授。《註》隱遁也。 又《正韻》通作辟。《論語》辟世、辟地、辟...
...轻刺之。若病患是丈夫肥壮者，则急刺之。量人之强弱消息以意。若棕尖利以布物裹之，勿令人伤。亦须诵咒，必臣伏如状貌，中有似伏状，不复相骂，不情求道叩头求去，遣一人捉，咒师自问鬼之姓名，住何州县乡里，年几贯属，伴侣几人。又问来意有所，须为何事来，...
...“因时养生”，是中医养生学的一条重要原则。《黄帝内经》中说：“故智者之养生也，必须顺四时而避寒暑”。祖国医学中也有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。这些都说明人体必须顺应四时自然变化而养生，从而加强人体适应季节与气候变化的能力，以保证身体健康，...
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