...精神状态，即老有所乐。《黄帝内经》认为善于涵养精神的人“亦可以百数”，即可以活到百岁以上，并提出养生学说的至理名言，即“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这是《内经》调摄精神的养生之道的理论原则。恬者静也，即安静之意，淡者淡泊名利，无欲...
...除了上述本身没有问题的人群外，还有一部分人则是高血压早期表现。高血压早期血压一般波动很大，当遇到应激情况时，这部分人的反应强度会较正常人大一些，别人血压不升高而他就升高了。此外，还有一种所谓的“白大褂高血压”，即有些人到医院就医时，测量的血压...
...（多怒则专迷不理）。11、少好（多好行则憔悴无欢）。12、少恶行（多恶憔悴无欢）。 养生之道最重要的就是不要向外攀援，不攀援外境，内心才会宁静而不浮躁。这即孔子的“思无邪”或黄帝的“内观法”。遇到一切境界要随遇而安，适可而止。时常轻微柔和地...
...我是某公司的职员，结婚已两年多了，夫妻感情很好，生活也比较和谐，在最近的一段时间内，性生活时我们偶尔彼此“口淫”，我妻子觉得特别的舒服和极大的快感，所以，她希望和喜欢我用口淫满足她的性要求，您说，“口淫”属于正常的行为吗？过去人们对“口淫...
...世界华人重大学术成果”奖，收录在《世界华人重大学术成果公报》中。 今年已99岁高龄的李老，依然精神矍铄，十分硬朗。谈起养生之道，李老说：“其实也谈不上有什么长寿之道，与那些百岁老人比起来，我还差得远哩……” “我年轻的时候身体并不怎么好。...
...食积食为百病之源”的论述。古代政治家管仲说：“饮食有节，则身利而寿命益；饮食不节，则形累而寿命损。”节制饮食的确是行之有效的养生之道。因此，那些体形较胖的老年人，不妨管住自己的嘴，通过“减口”，达到增寿目的...
...旺是人体健康的标志；而精亏、气虚、神弱，则是产生疾病与人体早衰的根源。 “三慎”古代的养生之道，还提出贵在慎食、慎药、慎激动。尤其是老年人，在日常生活中更要做到这“三慎”。临床发现，在饱餐一顿美味佳肴之后，诱发急性胰腺炎、心肌梗塞而死亡的...
...现在国内外流传着一个观念叫“1＋0工程”。“1”代表健康，“0”代表事业、财富、才智、友情、亲情、爱情……等。如果有“1”的存在，这后面的“0”才有价值。“1”加“0”就是十，再加就是百、千、万……如果“1”不存在了，后面剩下的皆是“0”...
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...回升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。“立夏三天遍地锄”，这时杂草生长很快，“一天不锄草，三...
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