室外春暖花开、阳光明媚，室内人们却哈欠连连，提不起 精神 。春困就像传染病，工作量没增加、睡眠没减少，竟然觉得劳顿无比。到底是怎么回事？中医强调，天人合一。要是季节、气候与人体发生不和谐，便出现种种不适应症状：所谓春困、 疰夏 、秋乏……皆涵盖其中。让机体早点从“冬眠”状态醒过来，先从认识春困的诱因开始吧。 春困的科学理论 春天易春困，也有科学理论的依据。 ...
现代生活节奏很快，许多人都有一种疲惫感，觉得浑身没劲、 乏力 、 口干 、 腰腿痛 ，同时脾气也变得非常暴躁，经常会莫名其妙地为一些小事发火……中医认为，之所以出现这些症状，大多是人的肝脏出了问题，在日常生活中应注意补补肝。 肝是人体中主管“筋”的主要器官，肝的气血可以濡养“筋”，而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱、韧带等，负责管理全身各个关节的运动。一...
春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维...
...10分钟，即可饮汤吃蛋，1日1剂，分2次服完。 芪精 枣汤 黄芪 15克， 黄精 10克， 大枣 6枚，水煎服。1日1剂，治气虚体弱，倦怠 乏力 。 核桃 丹参 佛手 饮 核桃5枚， 佛手 片6克， 丹参 10克，将丹参、佛手煎汤，核 桃仁 、 白糖 捣烂成泥加入丹参 佛手汤 中拌匀，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。 山药 桂圆蒸 甲鱼 怀山药 35克， 桂...
患者常较其他肿瘤患者更感 乏力 ，此与慢性 肝炎 患者相似。乏力的原因不明，可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致 能量不足 ，或肝细胞受损，肝功能下降，使得代谢障碍、某些毒素不能及时灭活，或由于肝癌 组织坏死 释放有毒物质。 消瘦 也是肝癌患者的常见症状，系由于 肝功能受损 。消化吸收功能下降所致。随着病情的发展，消瘦程度可加重，严重时出现 恶病质 。
春天是个美好的季节，但是“春困”却很是讨厌。其实春困只是因为季节变化带来的一种生理反应，只要人们正确认识，采取积极有效的措施，就可以很好的克服春困带来的烦恼，轻松愉快地度过春困季节。 做做头皮操 提神又醒脑 中医认为：“头为诸阳之会，脑为髓海”，头部分布着将近50个穴位，每天做做头皮操，能很好的改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解 头晕 头痛 的症状，达到精力...
春天来了，“春眠不觉晓”，人们常发生“春困”现象，有睡眠不够的感觉。 “春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季时的收敛状态逐渐扩张，皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，机体尚不能马上协调适应；此外，春天昼长夜短，人们睡眠时间相对缩短，活动量也较冬季有所增加，故使人产生疲乏的感觉。 “春困”虽不是病态，但疲惫的精神状态对生活、工作或学习都会...
运动使你保持青春的活力，但是运动会消耗身体很多营养物质，如果不及时补充，就会对身体产生不利的影响。如果你运动量比较大，则需要及时补充下面的物质： 水 运动会使你出很多汗，大量的水分也会从你的呼吸中带走，运动一个小时就会使你丢失1000～2000毫升水分，所以及时地补充水分是非常重要的，最好在运动前喝两大杯水，如果条件允许，可以每隔10分钟就喝一点水。 钾 激...
夏季锻炼，由于气候炎热，人体出汗较多，衣服常常湿透。有些年轻人自恃体格健壮，常懒于更换汗衣，而是以体温烘干。这样天长日久，极易引起风湿病或关节炎等疾病。所以，夏季锻炼后宜及时更衣。
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