... 抑郁 症患者抱有这样一种不健康的心态。医生在此告诉您，其实得了抑郁症就如同患了一场 感冒 ，只要积极治疗，您很快便能走出抑郁的阴影。 著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。因为抑郁症是一种常见疾病，每十位男性中就有一位，而女性则每五位中就有一位。在国外其患病率最高竟占人群的１０％左右。 北京大学深圳医院副主任医师童晓欣特别想告诉抑郁症患...
消除 抑郁 ，除了药物治疗之外，还可使用一种由精神病专家艾伦*贝克博士倡导的认知心理治疗手段，就是让抑郁者自己调节自己的情绪，逐步改善心境，从而使生活重归欢乐。 抑郁者要想消除抑郁情绪，首先应该停止对自身及周围世界的埋怨，明确自己的认知错误，来源于以感觉作依据来思考问题。因为感觉不等于事实。每当你 焦虑 抑郁时，切记以下5个关键步骤： 1.瞄准那些自然消极的...
1、 抑郁症 是每个人都可能得的心理疾病。 它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之， 抑郁 症与 感冒 没有任何区别，它只是一种普通的疾病。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实， 神经衰弱 基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢地说自己得了神经 衰弱 ，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁...
抑郁症 是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。典型的病例表现为 情绪低落 ，悲观失望，缺乏愉悦感， 反应迟钝 ，记忆力下降，厌烦社交，言语活动减少。 诊断 抑郁 症并不困难，但是病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状，往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，含而不露，因而容易导致医生误诊、失治，甚至酿成严重后果...
“菜花黄，疯子忙”，春天是各类精神疾病的多发期。上海市心理咨询中心杜亚松博士认为，春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发 精神分裂症 等多种重型精神病；而春季连绵的阴雨天气则是 抑郁症 高发的外部因素；春天多变的气候也会使正常人情绪波动较快。因此，如发现自身及家人有精神方面的症状，应及时到医院就医。 多变天气影响心理 自杀、酗酒、吵架……一到春季，人...
抑郁症 有哪些症状 事实上, 抑郁 症并不仅仅涉及到我们的情绪，而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状： (1)情绪症状 情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情，她往...
...不同程度的 抑郁症 ，其中老年 抑郁 症患者占了1／3，55岁以上老年人罹患抑郁症的比例高达10％～15％。 老年抑郁症的诱发因素首先是社会心理因素。老年人离、退休后，在家庭中的地位和角色都发生了巨大的改变，社会生活范围缩小、同事间交往逐渐中断、邻里之间来往又少，致使人与人之间阻隔；其子女长大后成家立业，与老人在一起的时间亦减少，使老人倍感寂寞孤独，有被社会...
...问题不仅困扰着患者，也困扰着专家。主张用药的医生（如Paul Gilbert博士）会大谈其谈使用抗抑郁药物的必要性和好处，然而反对用药的临床心理学家可能会把抗抑郁药物说得一无是处，瑞士的Hossain.B.Danesh博士认为,抗抑郁药物只能让制药商发财. 我以为，对于要不要使用抗抑郁症药物这一问题不能笼统而论，而必须视具体情况而定。如果是重度抑郁症患者，选...
忧郁 症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面介绍四种自我疗法： 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家...
...言语，花了大量的心血和时间，但是效果呢？ 你会惊奇：我的道理正确啊，我的逻辑严密啊，我的举例生动啊，怎么他（她）还是持续抑郁呢？ 劝说不符合心理咨询的科学原则，劝说的语言不是咨询语言，你为什么不能帮助有抑郁倾向的朋友摆脱自己的心理负累，一个很重要的原因就是你的所有的话语都带进了很多绝对化的道德观念和文化概念，“正确与谬误、强者和弱者、利益和弊端、长远和短期…...
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