...果发现，睡6～8小时是最健康的。相反的，每晚睡5～6小時的男性，得糖尿病的风险高两倍；睡眠时间超过8小时的男性，得糖尿病的风险更高3倍。 研究主持人、耶鲁大学內科部胸腔内科的叶吉医师指出，研究人员才刚开始认知到睡太少对激素、新陈代谢疾病的影响。目前已知对新陈代谢和內分泌功能的重大改变，包括降低葡萄糖耐受性、胰岛素耐受性、瘦素的浓度，因而导致肥胖等。(黃惠铃）
...： 藨、蛇泡竻、黑龙骨、三月泡、红梅消、红琐梅、过江龙、倒筑伞、薅秧泡、牙鹰竻、倒生根、毛叶仙桥、虎波草、布田菠草、播田花、乳痈泡、鹰爪竻、种田蒲、天青地白草、细蛇凼、小还魂、五月藨刺、龙船藨、红花脬竻、栽秧泡、蛇泡果、细蛇(乙水)、两头粘、五月红、陈刺波、草杨梅、仙人搭桥 味性： 甘酸，平。 归经： 肝；肺；肾经。 主治： 散瘀，止痛，解毒，杀虫。治吐血，...
研究发现，长期素食者患有血管疾病如心脏病及中风的，较一般非素食者高出达30％。 研究结果发现，素食者的血管内膜较一般非素食者厚15％，血压也平均高出5度。其食素5年后患心血管病的几率约高出非素食者30％。 素食会分解出一种名为同型半胱氨酸的蛋白质，这是一种毒素，能增加患心血管疾病的机会。素食者可服用维生素B12药丸防止心血管硬化。
...咀嚼对儿童牙齿十分有害，主要表现在： 牙齿的影响 经常咀嚼的一侧，对牙齿的磨耗相对大一些，会使咬合不稳定，牙齿两边的平衡被打破，如果适应了这种咬合，老不用的一侧牙齿就有脏东西存留，容易引起虫牙，对牙龈、牙周也不利，会产生其他的牙病。 脸部发育的影响 不常用的一侧牙齿的颌骨和面部肌肉得不到正常的锻炼，长期会发育不足，而另一侧却因频繁运动，使肌肉发育过度，造成面...
最近有研究资料表明，经常吃夜宵者胃癌的发病率增加。 日本是胃癌的高发国家，其医学专家对胃癌的研究也最多，尤其是饮食与胃癌的关系研究更为深入。日本医学专家对30—40年龄组的人进行了多年的饮食状况研究发现，在胃癌患者中，晚餐时间无规律者占38.4%。 据华商报，经常吃夜宵者容易患胃癌，主要与以下因素有关。我们知道，胃粘膜是覆盖在胃的全部内表面的一层组织，含有不...
...当注意区分。 鼻炎 打喷嚏、鼻涕多、鼻塞、起床后鼻涕感觉总擤不完。除上述症状外，鼻炎还有可能引发头痛、颈肩酸痛等症状。一般来说，感冒是自愈性疾病，七八天就会好转，但鼻炎如不积极治疗，症状会越发严重。 咽炎 不少人在感冒前期会觉得嗓子紧、喉咙痛，但这也有可能是咽炎在作怪。除了用嗓过度等原因外，咽炎对冷空气也很敏感，容易和感冒混淆。与感冒不同的是，咽炎会令人总想...
不少人以为，“光吃菜、不吃饭”就能减肥。内分泌专家指出，“光吃菜、不吃饭”更容易得糖尿病。因为饭少吃了，菜吃多了，菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，导致热量超标、营养过剩。 有人算了一笔账：1克油中，大约有9个热卡的热量；在1克蛋白质中，大约有4个热卡的热量；相比之下，1克米饭中，也就只有4个热卡的热量。因此，只吃菜、不吃饭，会...
孔最 ， 经穴 名。出《 针灸甲乙经 》。属 手太阴肺经 。 手太阴 之 郄穴 。在前臂掌面桡侧，当 尺泽 与 太渊 连线上， 腕横纹 上7寸。布有前臂外侧皮 神经 ， 桡神经 浅支 和 头静脉 ，桡动、 静脉 。主治 咳嗽 ， 气喘 ， 咯血 ， 咽痛 ，肘 臂痛 。 直刺 0.5-1寸。 艾炷灸 3-5壮；或 艾条灸 5-10分钟。 孔最穴 在前臂掌面桡...
孔最 ， 经穴 名。出《 针灸甲乙经 》。属 手太阴肺经 。 手太阴 之 郄穴 。在前臂掌面桡侧，当 尺泽 与 太渊 连线上， 腕横纹 上7寸。布有前臂外侧皮 神经 ， 桡神经 浅支 和 头静脉 ，桡动、 静脉 。主治 咳嗽 ， 气喘 ， 咯血 ， 咽痛 ，肘 臂痛 。 直刺 0.5-1寸。 艾炷灸 3-5壮；或 艾条灸 5-10分钟。 孔最穴 在前臂掌面桡...
...专家还是提醒人们，食盐的摄入量一定要严格控制。专家推荐健康成人每日摄人食盐的安全量为5～6克，不超过8克，若长期过量摄人食盐，很容易诱发以下疾病： 骨质疏松 饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加。同时，钠盐还会刺激人的甲状旁腺，使甲状旁腺素分泌增加，从而激活破骨细胞膜上的腺苷酸环化酶，破坏骨质代谢的动态平衡，容易...
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