人们常认为只要运动了，就肯定会有健身作用。但是有关专家指出，如果走入了运动的误区，健身就会变成“伤身”。 1.出汗等于运动有效。人的汗腺各不相同，分活跃型和保守型两种，这与遗传有关。因此，不能用出汗来判断运动是否有效。 2.大运动量有助于迅速减肥。只有坚持长期训练，消耗大量的热量，才能达到迅速减肥的目的。 3.每天20分钟锻炼绝对必要。一般说来每周3次，每次...
...心率的快慢只是随胎龄的不同而变化。在约孕5周时，胎儿的心率与妈妈的心率接近，即80-85次/分。然后到孕9周这段时间内心率逐渐加快至170-200次/分。 尔后到孕中期这段时间内又逐渐放慢至120-160次/分。 2、“孕妇腹部突出过大是女孩，腹部不太突出或下腹部突出为男孩。” 如果孕妇上身短，胎儿发育的空间只能向外延伸，所以腹部会显得很大。反之，孕妇上身长...
...等待吃饭、等待看病……。它所产生的结果必然是：无限的焦躁、烦闷、无奈，以及无可估计的时间与精力的损失。 其实，在漫长的等待中，我们可以做一些健身来充实等待的时光。这种健身运动可排除因等待而产生的各种负面情绪，更可以放松身体，起到一举两得的作用。 妙笔生花 首先紧握双拳，再慢慢尽量叉开手指。然后将手腕向左向右转动，向上向下尽量弯曲。最后，头颈正直，双膝前屈，使...
不宜多吃的20种儿童食物 医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。 1、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。 2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。 3、鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。 4、浓茶：浓...
面对美味佳肴，你是否会想到，有些食物是不能混吃的。否则，你非但不能获得品尝美味的享受，反而会影响 健康 ，甚至危及生命。 专家提醒你，以下这20种食物是坚决不能混吃的。 1. 猪肉*菱角——肚子痛 2. 牛肉*栗子——引起呕吐 3. 羊肉*西瓜——伤元气 4. 狗肉*绿豆——会中毒 5. 兔肉*芹菜——脱发 6. 鸡肉*芹菜——伤元气 7. 鹅肉*鸡蛋——伤...
...医药大学和天地生人学术组织联合举办的讲座上发表演讲时的录音整理而成。 早在大学期间，我就对自然辩证法、中西医学的比较发生兴趣。大学毕业后的 20年，我在中医、西医、生命科学领域各用了三分之一的时间受训练、做研究，今天来到天地生人讲座，回过头来从自然辩证法的角度对中西医学作一点评价，是非常值得高兴的事情。 我的演讲题目是“20世纪中叶中医西进的反思”。“反思”...
...(吞)0.3g 大玄参12g 汉 防己 12g 川 牛膝 12g 鸡血藤15g 淮 山药 12g 香谷芽12g 炙 甘草 5g 红枣10只，14剂。 二诊：1997年12月4日。药后诸恙均缓，原方14剂。 按：该案足、膝、颈均有退变的病例，施氏上下兼顾，方中除用调和气血，补养肝肾药味，而入羚羊角粉，珠黄散，意在消除诸症，水肿，活血中引入穿透，养肝中渗入平阳。
...响，因此孕妈咪们怀胎九月时，最好还是忍痛割爱，克制一下对咖啡的依赖啰！ 但孕妈咪们若真无法克制对咖啡的瘾头，则尽量把每天的咖啡因摄取量控制在200毫克以内（一天不要喝超过两个马克杯的咖啡），这已经是确保胎儿安全的底限，别再越界啰！ 含有咖啡因的食物：茶、咖啡、巧克力、可乐，部分止痛药、利尿剂及感冒╱过敏药物 化解方式：咖啡因，摄取量需控制在200毫克以内。 ...
...，百传千千万，不如揭开性的神秘面纱，把担忧和顾虑抛在脑后，尽情享受天赋的快乐，大胆追求性自主，表达来自内心最真实的感受。男性的误区：迷思1:男人应该永远储势待发，准备做爱迷思2:做爱时男性一定要完全勃起迷思3:做爱愈多，技巧愈好迷思4:女人喜欢性能力强的男人迷思5:常做爱会肾虚迷思6:做爱是很累的事迷思7:做爱是为了让双方达到高潮迷思8:做爱一定要很用力迷思...
健身运动与体力劳动一样，都需要出力流汗，但两者不同之处是，前者属于玩乐游戏性质，后者则是机械单调的活动。然而，时下不少运动或减肥处方，片面强调了健身的规律性与计划性，如每天上跑步机N分钟，基础体力练习N分钟，甚至把每天摄取的卡路里及体重波动逐个记录等，却忽略了健身不仅是身体上的运动，更是一种陶冶身心的娱乐。 为什么有人购买了跑步机，没练习多久便厌倦了呢？为什...
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