...少女护理阴道必做五件事阴道炎作为常见妇科病，不仅类型众多，还是一种易复发的疾病。现代女性每天忙于工作与家庭，长期忽略了自己的健康，久而久之便有不少人患上了阴道炎。所以，想要最大程度上地预防阴道炎，一定要避免以下几种坏习惯。 妇科炎性疾病约...
...最低睡眠时间限度不同，答案也不能一概而论。对于幼儿园儿童而言，如果不被叫醒，最好每天睡10小时以上。这就是所谓的“自律起床”。进入青春期前的小学生，10小时左右的睡眠是必需的。这个时期，生长激素的分泌与睡眠时间是成正比的。因此，作为医生，我...
...的方法是进行睡眠的监测，这是在特定的睡眠中心进行的一种夜间试验，多种监控器被用来测量睡眠时各种不同的生理信号，测理的参数包括： 1. 呼吸：气流监控仪可以发现睡眠呼吸暂停综合征的长度和频度。呼吸停止在10秒钟以上称作为暂停，呼吸不足通常是指...
...据美国《侨报》报道，食物与皮肤之间有密切联系，皮肤科专家总结出10种对皮肤有好处的健康食品。 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，...
...久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。 危险方式8： 不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。 危险方式9： 面对电脑过久。31%的人经常...
...新生儿的大脑皮质兴奋低，外界来的刺激对新生儿来说都是过强的，因此持续和重复的刺激使之非常易于疲劳，致使皮层兴奋性更加低下而进入睡眠状态。所以在新生儿期，除了吃奶以外，几乎所有时间都在睡眠。以后随着大脑皮层的发育，小儿睡眠时间逐渐缩短。睡眠...
...MSG）也可影响睡眠。睡眠并非均一的过程，它可分为几个时相，每夜分别循环5～6次。睡眠可从1期（睡眠最浅期，最易唤醒）进到4期（睡眠最深期，最难唤醒）。在第4期，肌肉最松弛，血压处于最低点，心跳及呼吸最慢。除了以上4期，还有一种睡眠伴有快速眼动...
...肌肉呈现不规则的收缩，部分身体会发生不同程度的抽搐，脑电波的频率会明显增快，几乎和觉醒时紧张、激动的波形差不多，此为“快波睡眠”，梦境即大多数发生在这个阶段。更为奇特的是，这两种不同的睡眠状态在每夜睡眠中会产生严格的交替约4-5分钟/次。每次...
...国内外医学专家均指出，儿童睡眠障碍是由睡眠时间不足及一系列相关症状构成。相关症状包括打呼噜、喉头哽咽、呼吸暂停、睡眠不安、张口呼吸、多汗、肢体抽动、磨牙、梦话、梦游、遗尿等。睡眠障碍的形式： （1）睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时...
...阴道炎作为常见妇科病，不仅类型众多，还是一种易复发的疾病。现代女性每天忙于工作与家庭，长期忽略了自己的健康，久而久之便有不少人患上了阴道炎。所以，想要最大程度上地预防阴道炎，一定要避免以下几种坏习惯。 妇科炎性疾病约占妇科门诊的一半以上。...
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