...优生优育始于孕前。如果有一天你们决定要可爱的宝宝，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，样可为健康宝宝的到来做好充分的准备。 第1阶段（孕前10个月）【调整生活方式】 准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用， 使精子不正常；...
...卫生、生活方式等，进行自我保健。营养对人体健康有很重要的影响，根据研究报道，人体疾病大都是有营养缺乏所致，中年人劳动消耗较大，每天需要一定的各种营养素，一旦补充不足，久之就会产生一些疾病，但营养又不能过剩，因此，中年人应该注重营养饮食的搭配...
...很多人对阴道炎恐惧，其实阴道炎的膳食是可以调理大家的身体和健康的，专家指出阴道炎不仅威胁大家的身体健康，还会对大家的精神造成巨大的折磨，下面便是专家对阴道炎的膳食做出的分析。 阴道炎的膳食方案： 【芹菜豆腐】 配方： 芹菜20克，豆腐30...
...选择适合的外阴炎膳食方案可以帮助大家迅速恢复身体，恢复大家的健康，那么究竟外阴炎膳食方案有哪些呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出了如下解释，我们详细解读一下，看看怎么才能够正确的治疗这种疾病。 外阴炎膳食方案： 【花生赤豆枣蒜汤...
...体力； ●充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求； ●饮食需合理，营养要均衡，避免发胖。 新妈妈的10条饮食秘诀 确认一天所需的卡路里 产后所需的卡路里，如为完全哺喂母乳者一天约需求2500卡，哺喂牛奶者一天需1800卡，如果是...
...生活方式问题，例如在压力水平的变化。 '这是很清楚，从本研究妇女，特别是妇女在65岁以下，感受到工作和家庭生活的竞争压力，限制其责任的时间和精力，“报告说。 该报告还指出，“大部分妇女对这些问题影响他们的健康和理解，以改善他们的健康需要的...
...失衡以及不规律的生活习惯，让很多人的身体不同程度地发出头昏脑涨、失眠多梦、记忆力减退、容易疲劳等“亚健康信号”。 想要拥有健康的身体，必须从源头入手，通过日常饮食平衡膳食，改善身体健康状态。稻米油可以说是一种适合现代人方便快捷生活方式的良好...
...大量研究结果证明：心脏病、糖尿病、肥胖等慢性疾病可以通过健康的膳食而发生逆转。其他研究成果也证明：膳食对于各种癌症、自身免疫病、骨科疾病、肾病以及老年视力和脑功能衰退也有重要的影响。更为重要的是，已经证明能够逆转或预防这些疾病的膳食，是...
...不多的老人，每天有6276～8368千焦耳（1500～2000千卡）热量，就足够了。如果继续食用不必要的高热量膳食，可使身体过胖，并会伴发一些常见的老年病，如冠心病、高血压病等，影响健康。（2）蛋白质的需要。原则上应该是质量高些，数量少些。...
...夏秋季高于冬春季三大特点。 因此，妇女在孕前和怀孕期间，为了保证孩子能健康成长，要采取积极有效措施，注意平衡膳食和合理营养，保证膳食中的营养素摄入量达到推荐膳食供给量。科学实践证明，母亲营养状况的改善确实可以改善婴儿的健康。 二、孕期膳食...
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