...腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 第三，宜食水产品。如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 第四，宜食肉类与禽蛋。如羊肉、鸡肉、猪脑、猪肉松、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋等。 第五，宜食蔬菜。如胡萝卜、萝卜缨、香菜、雪里红、黑木耳、蘑菇等。 第六，宜食水果与干果。如苹果、莲子、核桃、杏仁、花生、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯等。
...因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、 藕节 、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。 作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。 功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
...罗伞 矮脚南 矮茎冷水花 矮茎朱砂根 矮柳穿鱼 矮人陀 矮陀陀 矮卫矛 矮杨梅 矮杨梅果 矮杨梅皮 矮叶书带蕨 矮子常山 艾虎 艾虎脑 艾麻草 艾纳香 艾纳香根 艾片 艾实 艾叶 安徽刺黄柏 安徽杜鹃 安徽小檗 安龙香科科 安胎药 安息香 桉树果 桉叶 桉油 庵闾 庵闾子 庵摩勒 鹌鹑 鹌鹑蛋 暗鳞鳞毛蕨 暗紫贝母 昂天莲 凹裂毛麝香 凹朴皮 凹头苋 凹瓦韦
...肌肉关节疼痛……假如您出现这些症状，那就一定要调整饮食结构了。 脾气暴躁营养建议：充分地摄取富含微量元素钙、镁及B族维生素的食物。B族维生素能缓解压力，稳定神经；微量元素钙和镁似一对双胞胎兄弟，双管齐下（钙与镁最佳比例为2:1）后，就像镇静剂一样使您放松。动物肝脏、肾脏、鹌鹑蛋、鳝鱼、鳕鱼籽、酵母、大豆及制品、核 黄芪 桂圆童子鸡、补虚正气粥、归参鳝鱼羹等。
...4岁的胖儿子每晚持续低烧，接连十七八天，一直靠打激素来控制发烧。朋友向我咨询，我说孩子是积食造成的。孩子妈妈想起来发烧前她给孩子一顿吃了8个鹌鹑蛋、两个鸡大腿。两口子虽然半信半疑，但还是同意先给孩子开两服中药试试看。 笔者采用益胃汤加减（ 温病条辨 》中一句话回答说：“存阴退热为第一妙法。” 笔者常常用益胃汤加减，临床上用于儿童和成年人发烧，均取得理想疗效。
...、玉米同入瓷罐或砂锅之内，加水2500毫升，文火煎煮半小时，分早、晚食之。 元洲琼浆：“元洲琼浆”乃道家养生食方，食方之名，源于道家相传典故。 食方： 冬虫夏草 5只， 莲子 16个， 鹌鹑 蛋5个，红枣7枚， 百合 35瓣。 食法：将 冬虫夏草 、莲子、 鹌鹑蛋 （煮熟剥皮）、红枣、百合同入瓷罐或砂锅，加水1500毫升，文火煎煮至800毫升，分早、午食之。
...患病在身，无论大病小病，进食就要格外注意哪些东西能吃哪些不能吃： 眼病患者忌吃大蒜；近视的人忌吃甜食；脑血管病人忌吃狗肉；脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋；高血压病人不宜多吃盐；心血管病人忌喝咖啡；心血管病人忌吃螃蟹；冠心病病人不宜饱餐；冠心病病人不宜多饮可乐型饮料；动脉硬化病人忌吃 人参 ；气管炎病人忌睡前饮酒；气喘病人忌多吃盐；哮喘病人忌吃疑为过敏原的食物；肺病...
...调料，长期食用。 洋葱 ：含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜 ：把 大蒜 切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤 充血 发红为止，每天3～5次。 银耳 鹌鹑 蛋：取水发 银耳 50克，煮熟 鹌鹑蛋 3个，加少量 黄酒 、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。 外涂维生素e、维生素a：把维生素e、维生素a胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。
...切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙 蜂蜜 搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。 洋葱 洋葱 含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。 大蒜 把 大蒜 切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤 充血 发红为止，每天3～5次。 银耳 鹌鹑 蛋 取水发 银耳 50克，煮熟 鹌鹑蛋 3个，加少量 黄酒 、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天一次。
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