...部擦热，绕眼眶周围运转，顺逆转各9次；捏鼻梁。食指按两眉中间玄关处。中指与拇指捏着眼内角，捏揉15~20次。功效：防治 头晕 目眩。 耳部 鸣天鼓。两手掌稍用力按住左右耳孔，两手指放在后脑枕骨上，食指向下弹叩风池穴25~30次；拨耳。以手掌按耳孔，紧压急放，闭、开各6次；擦耳旁。用两手食指、中指分置两耳前后，上下轻轻按摩15~20次。功效：防治 耳鸣 、 耳...
...后瞧； 摇头摆尾去心火；背后七颠百病消； 攒拳怒目增气力；两手攀足固肾腰；此外，尚有—种坐式的“八段锦”，为明代冷谦所编，具体内容是： 叩齿三十六，两手抱昆仑。 左右鸣天鼓，二十四度闻。 微摆撼天柱，赤龙搅水津。 闭气搓 手热 ，背摩后精门。 左右辘轳转，两脚放舒伸。 叉手双虚托，低头攀足频。 河车搬运讫，发火遍烧身。 具体做法及注意事项详见《中医健身学》。
...后瞧； 摇头摆尾去心火；背后七颠百病消； 攒拳怒目增气力；两手攀足固肾腰；此外，尚有—种坐式的“八段锦”，为明代冷谦所编，具体内容是： 叩齿三十六，两手抱昆仑。 左右鸣天鼓，二十四度闻。 微摆撼天柱，赤龙搅水津。 闭气搓 手热 ，背摩后精门。 左右辘轳转，两脚放舒伸。 叉手双虚托，低头攀足频。 河车搬运讫，发火遍烧身。 具体做法及注意事项详见《中医健身学》。
...后瞧； 摇头摆尾去心火；背后七颠百病消； 攒拳怒目增气力；两手攀足固肾腰；此外，尚有—种坐式的“八段锦”，为明代冷谦所编，具体内容是： 叩齿三十六，两手抱昆仑。 左右鸣天鼓，二十四度闻。 微摆撼天柱，赤龙搅水津。 闭气搓 手热 ，背摩后精门。 左右辘轳转，两脚放舒伸。 叉手双虚托，低头攀足频。 河车搬运讫，发火遍烧身。 具体做法及注意事项详见《中医健身学》。
...； 攒拳怒目增气力；两手攀足 固肾 腰；此外，尚有—种坐式的“八段锦”，为明代冷谦所编，具体内容是： 叩齿 三十六，两手抱 昆仑 。 左右 鸣天鼓 ，二十四度闻。 微摆撼 天柱 ，赤龙搅水津。 闭气 搓手热，背摩后精门。 左右辘轳转，两脚放舒伸。 叉手双虚托，低头攀足频。 河车 搬运 讫，发火遍烧身。 具体做法及注意事项详见《 中医 健身学》。 参看 八段锦
楼上鼓，转□□。□□□□□□□。 思妇 想无肠可断，□□□□□□□。
...正确方法:1.做咽鼓管自行吹张前，应先排清鼻腔、鼻咽腔分泌物，以免将脓液吹入中耳腔，导致化脓性炎症；2.吹张时用力不可过猛，以免损伤鼓膜。 鸣天鼓:将两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在枕部，两中指相接触到，再将两食指跷起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻洪亮清晰声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最...
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