...被传统告知要积极补充营养的新妈妈们，猪蹄汤、鲫鱼汤和鸡汤你每顿都能喝得下吗？每天5鸡蛋有没有让你倒胃口？喝了么多汤为什么奶水还是不足？如何吃得既能保证营养，又能保证健康？试试以素食为主的饮食，你一定会收获惊喜。 大部分人都认为蔬菜、豆制品...
...进而促进奶水分泌。下奶方法4——进食催乳食物有些食物具有促进奶水分泌的作用，产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，不妨试一试以下的催乳通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果佳，但鲫鱼汤宜淡食。* 花生粥生花生米(带粉衣)...
...最后，专家建议女性，要促进奶水的分泌，可以多喝高蛋白的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。(杨凤立) ...
...数九天是喝汤的好时节，暖暖的汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天温暖手脚，还可以防治疾病。 乌鸡汤防癌抗感冒 生姜一块拍扁，把所有材料放进沙锅里，加足清水，大火煮开10分钟后小火煮1个半小时，放盐调味即可食用。 鲫鱼汤防哮喘 鲫鱼含优质...
...：简单易用 五、食疗类 甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的 优点：无副作用，不反弹 缺点：效果慢 适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境 建议组合...
...消食、清热解毒、利尿、利湿等功效，虚寒体弱者不宜多服。 （4）蓟菜鲫鱼汤：蓟菜30克、鲫鱼1条，共同煮汤，加适当调料即成。经常食用，具有消瘀血、止吐、改善症状之功用。但脾胃虚寒、无瘀滞者忌服。 （5）芡实炖肉：芡实30克，猪瘦肉100克。...
...、通草鲫鱼汤：材料通草3克、鲫鱼适量。做法：将通草、鲫鱼洗净，一同放入锅内煮熟。注意：不加油、盐，吃鱼喝汤。 7、猪蹄香菇炖豆腐：材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法：猪蹄切块先煮，加入香菇、生姜丝、盐，之后再...
...就可进食，应注意营养均衡，因产后出汗多，饮食以汤为主，但不要只喝面汤，可炖一些鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤，还可适当补充水果蔬菜。 剖宫产后一般禁食禁水6小时，6小时后可补充水分，12~24小时喝点稀面汤、米汤，但不能放糖，不能喝牛奶、豆浆，以免...
...用温火熬三四个小时。 ③最后根据自己口味放味精、盐等调料。 制作 做汤的时候最好保持原汁原味，这样不仅味道纯正，而且营养不会被破坏，喝汤的时候可以吸收到更多的营养。 煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤 美容POINT-鲫鱼 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对...
...奇效。而且食用冬虫夏草没有禁忌，男女老少皆适宜。 服法： 1、取2支隔水炖（或沸水泡服），代茶饮，到晚上连虫草渣一起服下； 2、取6－8支炖老鸭，味道鲜美。也可烧肉、煲鲫鱼汤。 鹿茸 鹿茸历来是名贵滋补品，能增强免疫力，抗疾病抗衰老，老年人...
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