...得多，更易使人发胖。 2.用豆腐代替动物性食品。 3.用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25%左右，排骨肉更高达30%～40%。 4.如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食，就应当减少主食的数量，因为它们也含有淀粉。5.经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生饱感，有利减肥。
...柿 、小 红枣 15～30枚， 粳米 100克。先将花生选净杂质，取西 红柿 洗净切碎片，然后将花生与小红枣置于锅内，加入水煮至熟透，再加入 粳米 煮成稀粥，粥熟后加入 西红柿 再煮片刻即可食用。 （四）其他调养法 外敷法：生 南星 30克， 魔芋 30克， 三七 30克， 蛇床子 30克， 草乌 30克，鲜 蟹壳 30克。本方具有软坚散结、活血消肿的作用。
...柿 、小 红枣 15～30枚， 粳米 100克。先将花生选净杂质，取西 红柿 洗净切碎片，然后将花生与小红枣置于锅内，加入水煮至熟透，再加入 粳米 煮成稀粥，粥熟后加入 西红柿 再煮片刻即可食用。 （四）其他调养法 外敷法：生 南星 30克， 魔芋 30克， 三七 30克， 蛇床子 30克， 草乌 30克，鲜 蟹壳 30克。本方具有软坚散结、活血消肿的作用。
...柿 、小 红枣 15～30枚， 粳米 100克。先将花生选净杂质，取西 红柿 洗净切碎片，然后将花生与小红枣置于锅内，加入水煮至熟透，再加入 粳米 煮成稀粥，粥熟后加入 西红柿 再煮片刻即可食用。 （四）其他调养法 外敷法：生 南星 30克， 魔芋 30克， 三七 30克， 蛇床子 30克， 草乌 30克，鲜 蟹壳 30克。本方具有软坚散结、活血消肿的作用。
...，要多揉搓然后稍用力捏3～5下。 2.多吃黑色食品：传统养生十分注意“天时”，黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、黑菇、黑 桑椹 、魔芋、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜等之所以适应在冬天食用，是由天、地、人之间的关系所决定的。古人认为冬天寒冷与水的特性相似，在与人体五脏配属中内合于肾，在与自然界五色配属中，则归于黑。由此可知，肾与冬相应，黑色入肾。...
...利于排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。 饮食建议：1.每日补充膳食纤维素30克以上。 2.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。 3.在维持主食量不变的前提下，用部分粗粮替代细粮。维生素和微量元素：作用不可小视科学研究表明：维生素A、β－胡萝卜素、维生素C、维生素E、微量元素硒等在预防恶性肿瘤方面都有潜...
...且有的粽子的米会先用油拌炒过(如北方粽)，所以粽子油脂及胆固醇的量都很高，对于血脂高者，就得注意包粽子时，内馅改以瘦肉取代肥肉，或包些卤过的魔芋，蛋黄可改为栗子，多加些竹笋、香菇，米饭不用油炒，直接包，这样就不会摄取过多油脂了。 包粽子调味不可过多 很多种粽子的内馅是事先用酱炒过，再包入糯米粒中，内馅的调味会影响粽子的味道，在调味的过程中会加入酱油、盐、胡椒...
...它还有温和通便的作用。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果 消化不良 ，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 魔芋 、 黑木耳 、 海带 、 猪血 、 苹果 、草莓、 蜂蜜 、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 魔芋 ：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑 木耳...
...同时，它还有温和通便的作用。 3、润肠排毒 肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。 魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较...
...剂 豆 豆腐 豆腐皮 豆豉 豆豉姜 豌 豌豆 辣 辣椒 进 进食障碍 追 追风活络酒 酒 酒花 酸 酸枣仁汤 野 野槟榔 金 金线草根 阴 阴虚证 阴道加特纳菌 阿 阿胶鸡子黄汤 食 食物中毒 马 马兰头 骆 骆驼肉 高 高碘性甲状腺肿 魔 魔芋 鲥 鲥鱼 鸡 鸡肚肠草 鸭 鸭血 鹿 鹿角胶 黄 黄瓜 黄芪 黄花菜 黑 黑加仑油 鼻 鼻炎 鼻血草 龙 龙眼蜜
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