1. 避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，从而导致骨质增生。 2. 适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢。适当的运动，特别是关节...
刘忠厚中国 老年学 学会副秘书长、骨质疏松委员会主任委员 钙是中国居民实际摄入量和所需要量差距很大的一种骨营养素。近年来，钙营养问题引起人们广泛的关注，不少人在膳食以外应用钙补充剂以满足人体的需要。在选择钙剂时，人们往往关心钙剂的含钙量、吸收率以及市场价格等，而对钙剂中钙的来源以及是否被重金属污染却了解甚少。2000年美国医学会杂志发表了一篇文章，指出许多钙...
骨质疏松的治疗包括两部分：一是病因治疗，即“治本”，二是对症治疗，即“治标”。 “治本”即病因治疗：引起骨质疏松的原因很多，治疗骨质疏松首先要去除病因，特别是内分泌及代谢原因引起的骨质疏松，一旦控制住病因，骨质疏松可逐渐好转。所以，在治疗骨质疏松之前，一定要全力找出致病原因及因素，然后有针对性地采取治疗措施。用于预防和治疗骨质疏松的药物有三类： (1)抗骨吸...
颈椎 骨质增生 的好发部位，以颈五、颈六最为常见，临床上主要表现为颈椎局部疼痛， 颈部僵硬 ，活动受限及头肩疼痛。有的还伴有上肢沉重、麻木、 无力 及 头沉 、 头晕 眼花 ，视物模糊、 健忘 、 胸闷 、精神烦躁等症状。
骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若，治疗收效很慢，一旦 骨折 又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防： （一）一级预防：应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、 海带 、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、 鸡蛋 、豆类、精杂粮、 芝麻 、 瓜子 、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学...
骨质疏松 (osteoporosis)是指一定单位体积内正常 钙化 的骨组织减少，即骨组织的有机成分和钙盐都减少，但1g骨内有的机成分和钙盐含量比例仍正常。骨在质上正常，化学成分不变。组织学变化是 骨皮质变薄 ，哈氏管扩大和骨小梁减少。广泛性骨质疏松主要是由于成骨减少。
...中老年人，伴有腰部僵硬疼痛或出现下肢麻木等症状，查体可见部分病人腰椎生理曲度异常；腰椎两侧肌肉有压痛。(2)腰椎x线片的改变(正位、侧位、左右斜位)，如病人可有腰椎曲度异常、腰椎侧弯、腰椎椎体间隙变窄、腰椎椎体及小关节突增生、腰椎滑脱、椎间孔狭窄等改变。(3)腰椎 骨质增生 症所产生的各种症状应与多种腰椎疾病鉴别，如症、椎体发肓畸形、椎体肿瘤、腰椎结核等病。
男人也有骨质疏松症的困扰? 当然有!, 因为男人的骨质疏松症可能还伴有问男性荷尔蒙方面的问题, 由于男性在传统上比较不会与医师们谈论他们身体上私密的问题, 如阳痿或是性欲不足方面的问题, 以致于发生骨质疏松症方面的问题时都已经是症状比较严重的阶段了。 骨质疏松症在男性族群肆虐的'情况可能远比人们的了解来得严重, 在患有骨质疏松症的 2500万美国人中, 有2...
骨质疏松症 （osteoporosis）是指 骨小梁 的数量绝对值减少，而骨小梁的结构及 骨基质 的 钙化 均正常，因此与 骨软化 不同，故也有人称之为 骨质 缺乏症（osteopenia）。 骨质疏松 乃由于各种原因引起的骨形成减少或骨吸收增强或两者兼而有之所致。骨质疏松症可分为局限型与弥漫型两种。 1．局限型骨质疏松症 （或 废用性骨质疏松 症） 多因患...
常见的骨质疏松又可分为两种：原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，而原发性骨质疏松又可分为：a、绝经后骨质疏松：发生在绝经后的4-10年中，主要原因是体内雌激素水平下降；b、老年骨质疏松：发生在60岁以后，主要原因是老年人体内缺乏活性维生素D。 继发性骨质疏松是因为某些疾病或长期服用某些药物（如：皮质类固醇激素）而引起的。 导致骨质疏松的原因? 内分泌因素：能导致...
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