产后速瘦饮食妙招_饮食减肥_【中医宝典】

...产后妈妈该快速减肥教你饮食八大招,轻松解决产后肥胖。 1、没有哺乳或停止哺乳的妈妈,可以适度减少每天摄取的热量,例如减少300~400卡,但是不建议低于1200卡。如果热量摄取太低,不但容易饿,体力也差,很难持续下去,再者可能导致营养摄取...

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减肥的根本方法---控制饮食和增加体力活动_饮食减肥_【中医宝典】

...减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 餐前的准备: 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿,也可以使吃下的主食膨胀,预防吃过量。 2.餐前吃水果。水果体积大,有饱腹感,可以减少正餐的食量。 3.餐前含一...

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当心越减越肥:减肥的10大戒律_【妇科宝典】

...,但过少的进食并不会产生好的效果。专家对此的理解是——吃得过少更不利于减肥减肥之初,控制饮食的确能起到一定的效果,但久而久之,身体就会因缺乏能量而无力支撑,新陈代谢也会因而变得迟缓,最重要的是,这样做会给身体带来很大的伤害。鲍勃建议:女性...

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拔罐减肥人群_拔罐减肥_【中医宝典】

...拔罐减肥人群:尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹;大腿粗壮,胳膊浑圆——体型欠佳。 1、尝试过各种减肥方法却无法完全解决问题——减肥无效或反弹 2、身材并不肥胖,但腰部、臀部过度隆起——臃肿 3、原来身材苗条,但产后...

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饮食习惯让你发胖_【中医宝典】

...尽管肥胖是多因素造成的,但对单纯性肥胖来说,饮食因素,尤其是不良的饮食习惯,是致胖的主要原因。这主要有: 进食速度快 肥胖人大多食欲良好, 吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不 能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了...

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爱美女士当心减肥减出脂肪肝_【中医宝典】

...逐步引发脂肪肝。因此,纠正不良的饮食习惯,合理地吸取膳食营养是改变营养不良、预防脂肪肝的关键。 ...

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减肥误区多 如何科学有效地减肥_减肥误区_【中医宝典】

...很多女生减肥都很盲目,人云亦云。其实在日常的减肥行动中很多减肥方法都是错误的。 下面列举的是一些容易走错的减肥方法。 误区一:持续吃水果餐可瘦身。 虽然水果富含维生素和碳水化合物,水果的好处多得说不完,但其营养成分较为单一,尤其缺少必要的...

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针灸减肥食谱_中医针灸减肥_【中医宝典】

...食品。戒酒及各种饮料。 每日饮水2000~3000ml。 早晚坚持有氧运动,有助于减肥。 每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史等都会影响减肥的效果。我们提醒您!不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不...

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惊蛰饮食调养_【中医宝典】

...□ 池晓玲 广东省中医院 惊蛰时节的饮食调养同样主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等。但此时正值仲春,肝气正旺,易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃山药片、盐、味精,炒熟即成。有补脾养肝的功用。D4 ...

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宫颈白斑饮食上如何调养_【妇科宝典】

...对于宫颈白斑,想必大家最担心的就是恶变了,宫颈白斑确实有恶变的可能,大家一定要及时做好治疗,同时饮食上的调养也很关键,那么宫颈白斑饮食上如何调养呢?下面,小编就为大家介绍一下。 注意补充维生素E 维生素E对于女性来说有很大的好处,它具有...

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