...每天吃过饭后都会特别的困倦,头脑不清晰,精神萎靡,想睡觉....
...人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。...
...“饭后百步走，活到九十九”。它是指平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。这里需要强调的是，百步走的时间是饭后20分钟...
...广州人喜欢上茶楼，早上一个人，吃上一盅两件；下午亲朋好友，摆满大小蒸笼；晚上一家人，来个饭后小食。可以说，粤式点心是广州人生活的一部分。然而，研究发现，不少粤式点心含钠和脂肪偏高，常吃会引起心血管、高血压等疾病。专家说，在吃粤式点心时要...
...饭后八不急-疾病少上门 不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 不急于饮茶。茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物...
...、醋等，这些都是制作果酒的工具及原料，家庭主妇们买回去，加上水果，就可以按照一定的比例自己调配果酒了。果酒调好后放进玻璃瓶贮藏起来，夏末秋初时，启瓶尝果酒成了全家人都期待的一件事。 即使不会做果酒，也没有关系，日本任何一家卖酒的商店中，都有...
...夏季夜间睡眠时间不足，午睡就显得十分重要了，特别对老年人是一种有效的“健康充电法”。这对防止中风及心脑血管疾病乃至抗衰、延寿、美容都有好处。但须注意： 1、午睡时间不宜过长：午睡最佳时间为1－2小时。 2、不要饭后即睡，刚吃了饭，消化器官...
...每日103.5克降低到2002年的23.3克；薯类从179.9克降到49.5克。这种变化趋势，对维持身体的健康十分不利，应尽快扭转。 饭后吃水果是极大的误区 饭后吃水果是很多人的一种生活习惯，王陇德说，其实，这是必须改变的进食程序。饭后...
...性生活竟然可以治11种病，这种说法你是否知道或者了解？性生活可以给我们的生活带来无限的乐趣，并是维护健康幸福家庭的纽带，当然美好的性生活吗会给双方带来意想不到的缓解和抑制作用，小编不多说，一起来看看，性生活的11大奇效。 奇效一： 有利于...
...有些人十分注意饭后保健，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更好。 运动饭前腹中空空，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。 饭前1小时快步走或慢跑，持续30至45...
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