（一）镁的吸收与排泄 镁存在于除脂肪以外的所有动物组织及植物性食品中，日摄入量约为250mg，其中2/3来自谷物和蔬菜。小肠对镁的吸收是主动转运过程，吸收部位主要在回肠。每日镁的吸收量约为2-7.5mg/kg体重，未吸收部位随粪便排出。摄入量与排出量存在一定正比关系。消化液中也含有多量的镁，成人每日可从消化液的吸收过程中回收约35mg的镁。长期或短期大量丢失...
...子 1个， 蜂蜜 50克。[制法与用法]先将橙子用水 浸泡 去酸味，然后带皮切开与蜜加水同煮成汁，频频饮之。 [功效与应用]和胃止呕，消食 下气 ，生肌长肉。凡因胃中停滞而引起的心下堵闷，不思饮食，面黄肌瘦者皆可辅饮此汁。 注：橙子酸寒，功专散胃肠 恶气 ，消食下气而止事业心，且有利隔 宽中 ，消炎解 酒 的功效。故对 秽浊 滞于胃脘的疾患，皆可饮用。 美容
爱美是人的本性，特别是女性朋友都希望能够通过化妆，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的过敏，又能获得简便、易学、廉价、无副作用等功效。 一、瓜类美容法 黄瓜不仅可用来敷在浮肿的眼睛上消肿，而且可以洁肤，能使皮肤细腻滑嫩。其方法是：将黄瓜切成薄片，贴在面部，让瓜汁中的营养渗入皮肤和吸去皮肤表层之污秽，在约15分钟后用清水洗净，然后轻轻按...
人常说：“开门七件事，柴 米油 盐酱醋茶。” 食盐 是膳食中不可缺少的调味品，更是维持人体生理机能不可缺少的物质成分。 食盐 中所含的钠盐为人体钠盐的主要来源。一个正常人的体内，大约需要保持100克左右的钠。人通过出汗、排尿，会不断排泄掉一部分钠，因此，人每天还必须补入一部分盐——氯化钠。一旦补充不足，人体含钠量下降，就会出现 疲乏 、倦怠、 眩晕 ，甚至在...
中医美容，近年来倍受尊崇。它以其深厚的历史积淀融合现代文明技法，在美容行业里确立了不可摇撼的地位，并日渐受到喜爱由里到外都追寻自然美感的女士的青睐。社会各界也在广泛关注中医美容的神奇疗效之余，对于它的开创者均表示出了浓厚的兴趣。众望所归，张阿娟成为我们这次非常重要的访谈对象。 年近不惑的亚汇利中医美容有限责任公司总经理张阿娟女士，如今仍然一副吹弹即破的紧质俏...
针灸美容的分类和原则 针灸美容，就是运用针刺、艾灸的方法，补益脏腑，消肿散结，调理气血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用毫针、耳针和 梅花 针，而艾灸则分为直接灸和间接灸，直接灸是用艾条在离皮肤有一定距离(约1--3cm)处灸，间接灸则多用隔姜灸法。 针刺美容...
黎巴嫩著名哲学纪伯伦说：“(性)爱着，连悲哀者本身都变得欢乐了。”他语道破性爱、生命和幸福的重要本质。现代医学研究更加证实，性爱可以使人青春长驻，容光焕发。旧金山人类性生活研究所从对37500名成人的调查分析中发现，性生活美满的人往往忧虑较少，脾气较好，待人和善，很少随意将过失或不幸推诿于人。临床心理学家对65名男子和40名女子所作的为期30年的研究表明，美...
...对水分的吸收。将蜂蜜留在脸上十分钟，然后用清水洗干净就行了。 橄榄油，多种功能！ 作为食物 橄榄油对于心血管系统非常有益，具有助消化和利尿的功用……当人体内部一切运行良好的时候，你就会拥有迷人的脸色。因此在初春的时候不要忘记在沙拉、鱼里脊肉和其他应季的美味中加入生的橄榄油！ 作为护肤、护甲和护发品 按摩中涂一些橄榄油有利于滋润干燥的双手，温水浴中加入几滴橄榄...
肌肤美容的目的是去除疵点、皱纹、色斑，获得外在年轻的效果；情绪美容的目的是去除烦恼、 焦虑 、 紧张 、急躁、忧愁、寂寞，获得内在的年轻效果。随着生活水平的提高，人们越来越注重和追求外在美。情绪美容正备受女性青睐。 情绪不好皮肤不美现代医学研究表明，人的 精神 状态好坏与皮肤休戚相关。皮肤的色泽取决于表皮黑色素的含量、分布以及皮下血管收缩与扩张的程度，而这些...
药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法。它是籍浴水对局部的刺激作用和药力作用，使腠理疏通，气血通畅，从而达到美颜悦色的目的。 药浴即是用药物洗澡，其中包括直接用药水浸泡洗澡，或用煮药物之热气熏蒸。药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法。它是籍浴水对局部的刺激作用和药力作用，使腠理疏通，气血通畅，从而达到美颜悦色的目的。 现代研究认为，...
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