...伸、侧弯，以及肾区按摩等活动，使腰部肌肉的力量和协调性达到良好状态，活动时间一般为20分钟左右。 2、合理安排负荷量：合理安排腰部运动负荷量。运动量应循序渐进，以“不伤为本”，避免腰部过度疲劳。 3、重视腹肌锻炼：在加强腰部肌肉力量和伸展性...
...及十二指肠溃疡病，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。饮食防治上，可采用蜂蜜疗法，...
...摄取，以免造成血糖的大幅变化；有肾脏病的病患，应注意不食用太咸的食品，如卤味、腊肉、香肠及腌制的食物。 另外，春节收假前，多吃高纤食物、蔬菜和水果，可以促进肠胃蠕动、帮助油质排泄；一天喝两千西西至两千五百西西的开水或清淡饮料，有助大便软化、...
...通常来讲，月经不调不仅仅会威胁大家的身体，还会对大家的精神有折磨，因此大家得格外重视这一疾病，尤其要积极结合自身的实际情况正确的选择防治方法，才能够避免疾病的伤害，接下来我们就对女性得月经不调的防治方法做具体的解读。 女性得月经不调的防治...
...雌激素的作用下持续增长。一旦雌激素不能维持子宫内膜的持续增生，则出现持续不断的阴道出血。 上述是对防治月经失调的方法做出的分析，希望患者给予重视，因为正确把握防治月经失调的方法能够提醒大家尽早做准备，以避免进和控制疾病导致更多危害和麻烦的发生...
...宫外孕等疾病，严重影响妇女的生活质量和健康生命安全，需要及早处理。 对上述女性月经不调防治方法大家要把握，月经不调患者应该予以重视，因为有许多种妇科疾病会引起月经量多，有些疾病本身带来的阴道流血症状容易和月经量多混淆，因此需要正确的运用女性...
...据新华社讯 房颤是一种常见的心律失常疾病，对生命有着潜在威胁。但调查显示，目前公众对于房颤的症状、危害和治疗手段普遍缺乏了解。在２６日召开的全国心血管专家高峰论坛上，有关专家呼吁公众高度重视对房颤认识和防治。 “房颤是一种常见的持续性...
...如果孩子拥有一副好肠胃，那么他可以尽情吸收营养，长得健康活泼。反之，如果肠胃不好，让孩子吃再多有营养的东西，也吸收不了多少，因此医生非常重视孩子肠胃的调理。我们为此采访了广州市第一人民医院儿科主任于力，请她谈谈如何调理肠胃。 保护肠胃的...
...NAFLD）两大类。其中NAFLD是近年来尤为重视的一个研究领域，其原因主要在于生活水平的提高和生活方式的改变而出现患病率较大幅度提高，以及对其传统的“预后良好”的认识发生了改变。如有报道，上海市成人脂肪肝患病率为17.3%，其中非酒精性脂肪肝...
...进入夏季，中暑、感冒和肠胃不适三种常见病总是困扰着人们。专家提醒：今年春季时间较短，春夏交替快速，人们对这三种夏季常见病应格外重视。 中暑——要时刻警惕 在夏季，无论是干热天气还是湿热天气都可能会中暑。中暑后轻则出现多汗、头昏、胸闷、心悸...
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