...杯饮酒，不仅会加重心脏负担，还会导致肝 硬化 。 二、不贪肉：老年人的膳食中 脂肪过多 ，易患高胆醇血症和 高脂血症 ，不利于心脑血管疾病的防治。 三、不贪精：老年人长期吃精白的米面，摄入的纤维素少了，会减弱肠蠕动，易 便秘 。 四、不贪咸：老年人摄入的钠盐过多，容易引起 高血压 、 中风 、心脏病和肾脏衰竭。 五、不贪甜：老年人过多吃甜食，会引发 肥胖症 ...
孩子缺锌会有什么后果，如何补锌？ 问：我的宝宝现在已六半月，最近在体检验血时发现缺锌，正常标准为4，她只有3.2，我想请教您：如何给宝宝补锌？我宝宝不爱喝奶，特别爱喝白开水，是否与缺锌有关系？宝宝缺锌会有什么后果？对她的发育会有什么影响？ 答：锌是人体内不可缺少的微量元素之一，它可以维持机体的生长发育和智力的发育，维持正常的味觉功能及食欲，维持卫生素A正常的...
...头发黑亮又有光泽。 轻柔耳轮一分钟 用双手指轻柔左右耳轮至发热舒适，因耳朵不满全身的穴位，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症，有防治之功效。 转动眼睛一分钟 眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提醒醒目。 伸屈四肢一分钟 通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。 清摩肚脐...
...活水平的不断提高，冠心病的发病率在不断增加，40岁以后每增加10岁，患病率就要递增1倍左右。 冠心病 是中老年人最常见的一种心血管病，如何预防治疗冠心病已经成为全社会关注的热点。那么如何早期发现冠心病呢？ 出现下列情况时，要及时就医，尽早发现 冠心病 。 劳累或精神紧张时出现 胸骨 后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自...
掌握8个妙招降低身边的电磁辐射。补充营养。电脑操作者应多吃些 胡萝卜 、 白菜 、豆芽、 豆腐 、 红枣 、 橘子 以及牛奶、 鸡蛋 、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。还可多喝茶水， 茶叶 中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。 日常生活中，电磁辐射无处不在，我们要学会主动防御，掌握8个妙招降低身边的电磁辐射。 1、别让电器扎堆...
...象，应到医院急诊。 5、为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂，经常擦洗乳头，然后涂一些油脂。 6、对哺乳充满自信的心态将是产后母乳喂养成功的基本保证。 7、应多吃营养价值较高的蛋白质，含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食物的摄入，以免胎儿过胖，给分娩带来困难。 8、腹部擦液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠线的出现。切忌慵懒，随意打发日子。
8种不应忽视的重病先兆 医生们经过多年的临床实践，总结出了八种预示严重疾病的先兆症状，望能引起人们关注。 单侧腿痛 没有任何诱因而引发的单侧腿痛，常被人们误认为肌肉痛而忽略。其实，它很可能预示着血栓的形成。 持续性咳嗽 持续性咳嗽，并伴有发热盗汗、乏力、体重减轻等症状，它多预示肺结核、支气管炎、过敏症、哮喘、肺癌等疾患。 夜尿频繁 夜间多尿、乏力、消瘦者应尽...
...还要在网上“兜兜风”。然而，这些现代化电子用品会产生人们看不见、摸不着的电磁波，穿透到孕妈妈的身体里。电磁波对孕妈妈和胎宝宝有多少干扰？这个问题正在日益受到人们的关注。 电磁波对孕妈妈的2大干扰 干扰1 招致胎宝宝发育异常 环境学专家指出，在导致出生缺陷的原因中，有70%是未知的。在已知30%的原因中，有20%是由于不良环境因素所致，其中包括电磁波辐射。受精...
与皱纹和白发一样，脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，就要开始承受漫长的慢性疼痛。对于全身的8大关节，专家们都提出了相应的保护措施。 髋关节 走路或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的，一般45岁以上的人群多发。平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车。每天向后甩腿10次...
...7．注意预防旅行病：晕船、晕车是旅行中常见的不良反应，常引起恶心呕吐，严重者甚至脱水，对糖尿病患者非常不利，故晕车者可提前服用药物来预防。 8．注意胰岛素的储存：对注射胰岛素的患者来说，旅行中胰岛素的储存非常重要。温度过高或过低都可使胰岛素受到破坏，乘车时勿将装有胰岛素的手提包放在散热器上或汽车的后备箱中，乘坐飞机时也不应放在托运的行李中。患者应了解胰岛素的...
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