...天暖花开，气候宜人，春天是锻炼身体的好季节。 早起伸懒腰经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，醒来之时，总觉得懒散无力。若四肢舒展，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解...
...特别宁静，特别平和。而现在，看到照片的深色画框就像遗像！她扑过去一把将照片从墙上拽下来，摔在地上。然后忍不住嚎啕大哭，那一直绷着的意志终于崩溃，她拼命地哭，好像要把所有的委屈、所有的不甘心、所有的恐惧一古脑发泄出来。 朋友们的关爱胜过五分之四...
...01、蔽芾（fèi费）：小貌。一说树木高大茂密的样子。甘棠：棠梨，杜梨，高大的落叶乔木，春华秋实，花色白，果实圆而小，味涩可食。 02、蔽芾（Fei）：茂盛 03、召（Shao）伯：姬虎，周宣王的伯爵，封地为召 04、茇（Ba）：草舍，...
...我国传统医学宝库中独有的强身保健方法。中老年人通过调身（调整姿势）、调息（调整呼吸）和调心（调整精神）的锻炼达到协调身体各部的作用，增强体质，增强防病和抗病的能力。练功时应摆好姿势，坐、卧、站可按各人习惯选取，均需使身体端正和肌肉放松，达到...
...媒体的版面，刺激着我们的大脑、缭乱着我们的双眼、震动着我们的耳膜、调动着我们的双手。在这个高文明高科技的环境中，我们活跃其中、得益其中、也受害其中…… 时代信息，想说爱你不容易 欧阳在一家教育杂志社做编辑，每天伏案敲打键盘搜集相关资料打印稿件...
...肌肉和关节。好的划船训练装置应有滑动座椅，最好有齿轮装置，使划船的力量可以自由调节。一个很容易完成30分钟锻炼的人也许想增加一些其他的锻炼项目。竞赛性行走（当剧烈摆臂时尽量地快速行走）、跳跃、跑步、骑车、滑冰、滑雪、板球、手球和软式网球对增加...
...特定的线路、速度和时间，走完规定的路程。散步时，以平坦路面和爬坡攀高交替进行，做到快慢结合。对锻炼老年人的心肺功能大有益处。 摆臂散步法 散步时，两臂随步伐节奏做较大幅度摆动，每分钟60～90步。可增强骨关节和胸腔功能，防治肩周炎、肺气肿、...
...种对爱的饥渴感。 肖女士，我相信你明白了你的爱是病态的道理后，一定会采取行动，克服自己对爱的不良期待而过上美满幸福的婚姻生活。 ...
...酸、碱平衡紊乱。当肾病患者的肾小球过滤功能下降到一定程度时，对水的摄入和丢失的适应能力很差，可能引起水在体内潴留，也易引起失水状态。（于惠中） ...
...对骨患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。 而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动是增加关节扭力或...
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