...觉也能睡好了。 12、 消除便秘。 医生提示：孕期激素和生长中的胎儿都会对你的胃肠造成影响，因此孕妇便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物，如每天多吃些水果或者麦片。 妈妈偏方：我讨厌麦片的味道，所以把它和我爱喝的可可奶掺起来，味道好多了。 ...
...高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！ 归耆鸡汤 材料：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。 牛奶麦片 材料：牛奶、麦片各适量 作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片...
...有些家长认为吃零食是不良习惯，一点儿都不给孩子吃；有些家长一味满足孩子的口味，要什么给什么，些都不利于孩子的健康成长。 事实上，科学地给孩子吃点零食是有益的。美国专家为此做了大量调查研究，认为零食能好地满足身体对多种维生素和矿物质的...
...葡萄糖酸钙、糖钙片、丁维钙片）;铁剂（硫酸亚铁、枸橼酸、人造补血药富马酸亚铁等），矽碳银及氯化钴，如和含鞣质的中药同服，可结合生成鞣酸盐沉淀物，不易被吸收。（3）鞣质能与维生素B1牢固结合而使两者不能发挥效用。若需长期服用含鞣质类的中药应酌情补充...
...断奶四周后，开始给他们分别喂食用水和胡萝卜汁熬煮的麦片，并观察其口味倾向。 统计结果表明，通过羊水和母乳接触过胡萝卜味道的婴儿，一般很少拒食胡萝卜汁熬煮的麦片。接触越多吃得越香，没接触过胡萝卜味道的婴儿则容易排斥胡萝卜汁麦片。 ...
...中医养生女性应注意合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入。 养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持...
...肝吸虫病在我国流行历史悠久。据考古研究，在西汉古尸粪便中已查到肝吸虫卵。据此推断，我国在2100年前已有此病流行。目前我国有22个省市有此病流行。由于广东省珠江三角洲一带盛行吃生鱼片、生鱼粥，因此肝吸虫病流行较为严重。 去年，笔者确诊了一...
...。然而，最好不要用粉态或液态的蛋白质补充剂来代替，效果不好。 维生素C食物 每日2份。 钙 每日4份。除了牛奶中，钙还隐身于麦片、汤等等，也可服用钙片。 绿叶蔬菜 每日3份。 其他水果和蔬菜 每日两份。 谷类 每日5份，存在于粗粮、全麦面包...
...□ 王兴国 大连医科大学附属第二医院 编者语：如今，坐在餐桌前悠闲地吃一顿早餐，对于上班上学的人来说，完全属于“奢侈品”。于是，很多食品厂家都打起了“早餐牌”：早餐奶、早餐咖啡、早餐麦片……这些快捷食品真的就能满足一上午的营养需要吗？ ...
...按说明书剂量服用钙片的患者，如频繁出现症状，不妨适当减少钙片服用剂量，或是调整服用次数。中国科学院西苑医院肛肠科主任医师李东冰说，便秘很可能是补过头的信号。 人过中年易患骨质疏松，适当补钙无可厚非。但是，不少人喜欢自作主张购买钙剂，并...
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