健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。 按按耳门防 耳鸣 耳门附近有耳门穴、听宫穴、听会穴，临床上可针刺、点压这3个穴位治疗耳鸣、 耳聋 。平时，我们可以将两手掌同时紧压左右耳门，以出现酸 胀感 为度，持续5～6分钟为宜，此方法具有清窍开利，促进局部血液循环和营养代谢，有利于预...
简介： 手指撞伤 ： 手指 受到外力作用以致软组织受伤。 手指撞伤的原因 病因：受到外力作用以致软组织受伤 手指撞伤的诊断 诊断： 手指 被撞伤，感觉很痛，手指发烫，过后手指开始 肿胀 。 手指撞伤的鉴别诊断 手指 损伤通常是 扭伤 和 挫伤 。轻微损伤会出现手指 关节 局部 淤血 、发青发紫、 肿胀 和 疼痛 ，使关节活动受到限制;严重的损伤除以上情况外，...
脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。 时值冬季，脚部保暖不能忽视，否则容易引发疾病。 脚部对温度比较敏感，如果受凉会导致身体抵抗力减弱，容易引起身体其他部位的不适，所以中医有“凉从脚下起、病由脚底生”的说法。脚掌有丰富的血管和神经，加之脚部表 面脂 肪层薄，保温性能差，容易...
...候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。 试着弯曲脚，按摩疼痛的部位;也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 脚趾稍微下陷有压痕 这是 贫血 的表现。贫血时， 指甲 和甲床都会呈苍白色，而且 指甲易碎 ，脚总是感到寒冷。 疲劳 ...
中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，人体大部分病变都可以在耳朵上反应出来。而经常对耳朵进行按摩，会达到养生保健的功效。 第一招 鸣天鼓 有很多人都有这样的体会，那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓，小到拨浪鼓，大到 牛皮 鼓，但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系，那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单，先以两手心掩耳，然后用两手的...
...为主动的对背部经络的“刺激”，从而有益于气血运行和血脉流畅，滋养全身器官，达到强身健体的目的。主要有两种操作方法： 擦背 操作者五指并拢，用手指及掌在背部正中及脊柱两侧反复上下揉擦。开始时间不宜过长，以后逐渐延长时间，以皮肤 发热 、自我感觉舒服为度。可于每天晨起和睡前各做一次。 捶背 操作者手呈半握拳状，用掌根、掌侧拍打或叩击背部。力量要均匀、缓和，以能耐...
类风湿性关节炎 ( RA )， 强直性脊柱炎 ，会导致 手指小关节痛肿 。属 中医 痹证 范畴，俗有 骨痹 、 历节风 之称。是一种以慢性多关节 炎症 为主要表现的全身性 疾病 ，多以手足小 关节 起病，常呈对称性，早期 症状 为受累关节的 疼痛 、 肿胀 、活动困难及发僵，以四肢小关节( 手指 、掌指、 足趾 )为主。长久不愈的晚期症状则为 关节畸形 。 ...
手指 的 感觉神经 是由颈段 脊髓 分出的 神经根 分布到手和手指上的，当某些部位的 神经发生 损伤、 炎症 、 肿瘤 、受压等引起 感觉异常 时，就会出现 手指麻痛 。 手指麻痛的原因 引起 手指麻痛 的 常见病 有以下几种： 末梢神经炎 手指 末梢神经 由于 中毒 、 感染 、 维生素B1缺乏 、手指供血障碍等原因，引起 炎症反应 ，可产生手指麻痛。两手...
...和治疗疾病的作用。 活动手部可以改善手部血液循环，增强手部功能，保持手的灵活性。具体方法如下： 1、擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，两手指方向相反，两手平伸，然后用右手掌摩擦左手的手背，两掌同时向袖口方向运动。摩擦速度要均匀，连擦16～24次。然后换左手掌擦右手的手背。 2、互搓指侧。两手手心相对，十指交叉，互搓16～24次。 3、顶指尖。两手手心相对...
扶膝而坐可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治 膝关节疼痛 、 风湿性关节炎 、 下肢静脉曲张 及小腿 抽筋 等效果明显。 扶膝而坐是很好的养生方法。坐下时，两手撑膝，两只手的手心正好护在膝盖上，双手按住双膝的同时，可加以按摩，先按顺时针方向转36圈，再逆时针方向转36圈，重复2次。这样可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对防治膝 关节疼痛 、风湿性关节炎、下肢...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。