...连皮特肚子上的赘肉也不见了，可谓减肥双赢。彭羚香港明星彭羚产后不仅迅速恢复身段，而且比以前窈窕。她透露自己的减肥秘诀--不吃甜食、不盲从、不偷懒。彭羚平常就爱游泳、骑马，不管是不是为了瘦身，她都不曾间断，加上每天陪着她的爱犬跑跑步，自然而然...
...。而且，吃是人生一大乐趣，就算减得苗条身材，整日不能吃想吃的食物又有什么意思？ 其实，减肥并不会影响口腹之欲，你可以记住以下原则： 一、避免油炸食品； 二、进食的次数以3次为主，不要偷吃零食哦！ 三、挑新鲜的食物吃； 四、将容易发胖的佐料...
...减肥茶一直都是流行的减肥方法，但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话，容易使消化、吸收功能受损害，身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况，找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方，分四大类，...
...不得当的减肥方式不但效果不理想，还有可能让肌肤提前出现衰老迹象，一定要小心哦! 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，...
...跳绳是非常便捷的，也是有效的瘦身运动方式。 减肥如何跳才是最有效的减肥方法，但有些朋友采用了跳绳减肥的方法来进行不但不瘦了，反而胖了，有的还伤害到了身体，这样是得不偿失的。他们进入了跳绳减肥的常见误区中去了. 跳绳是非常便捷的，也是有效的...
...体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。 推荐配方如下： 原料：食用醋50克。 服法：每日一剂，分早起和睡前2次服用。 效果：减肥，瘦身，降脂 适用：肥胖症，高脂血症 ...
...说到瘦身，不少人最多想到的是运动和节食。其实，吃一些食物，比如喝牛奶，就能达到瘦身效果。 最近，从美国夏威夷传来消息，通过对323名年龄在9～14岁的少女进行的一项研究显示：她们每天只要饮用《美国食品指南》建议一半的牛奶量，便能有效地减轻...
...2个半月恢复原来体重和身材，为了穿回原来的衣服美美的回去上班，动力超强！ 饮食原则2：开始感觉胖时就是减肥的最佳时机 也许你不知道，即使吃太多，这些东西也不会立即变成脂肪囤积。当你开始感觉胖的时候，其实是多余的食物开始让身体变得浮肿。若...
...如今，减肥瘦身已经成为一种时尚潮流，每个女孩子都希望自己拥有一个苗条的身材，事实上过度节食、过度减肥就会导致女性患上月经不调，那么减肥期间如何预防月经不调呢?专家给出了如下具体分析。 月经来潮时，除了要充分休息，还要注重营养，寒凉食物如...
...推拿原理： 中医推拿瘦身是通过消除异常饥饿感和过度疲劳感，起到减肥作用。不依靠任何药物，运用中医传统的推拿手法对肥胖患者的脏腑经络进行推拿按摩，并对重点穴位进行刺激，以调节体内脂肪代谢，有效地消除饥饿感和疲劳感，使食量明显减少，过剩的体内...
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