一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低患 卵巢癌 的危险。该研究支持了用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。 加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。 调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。 运动水平保持在最适量状态的女性患卵巢癌的危险减少了3...
...以促进唾液分泌，有利于帮助消化。有的儿童正餐吃得太少，饥饿时吃些糖果、饼干或饮料，可避免诱发低血糖、胃炎、胃溃疡等疾病。另外适当吃些零食，特别是咀嚼果类食品对牙齿是一种锻炼，并能使牙齿自洁，可减少牙周病、蛀牙、牙菌斑等疾病的发生率。 但是，有的家长一味满足孩子的口味，要什么零食就给什么，这都不利于孩子的健康成长。专家提醒，吃零食应适量。（杨跃萍 刘 菊花 ）
...劳，常常步行外出收集民间药方，并经过亲自的试验、证实．才收入书中。这种体力与脑力的活动，都构成了他增强体质，延缓大脑衰老和健康长寿的因由。 保持中庸 孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。他认为人的七情六欲，是人难以回避的精神活动，如果放纵或者抑制都会对身...
...劳，常常步行外出收集民间药方，并经过亲自的试验、证实．才收入书中。这种体力与脑力的活动，都构成了他增强体质，延缓大脑衰老和健康长寿的因由。 保持中庸 孙思邈为世人留下了总结自己养生保健、延年益寿宝贵经验的十二少秘诀：“少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少好、少恶、少欲、少怒”。他认为人的七情六欲，是人难以回避的精神活动，如果放纵或者抑制都会对身...
...大号睡衣商店，而转去心理诊所接受治疗。 其实，像艾米这样的女人实在不少。她们害怕脱光面对镜子，或者总要关灯做爱，就是怕爱人看见她们日渐走样的身材。她们觉得自己不再性感，会影响配偶的“性”致，越来越没有自信。 对于这个性爱的误区，有关专家提醒说，这是犯了过分苛求自己身体的错误。 通常，女人对自己的身材总是百般挑剔。比如说，她们永远觉得自己超重，尤其是大腿部分，...
在女性知识分子特别是一部分白领中，工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置。（丁克家庭指单身贵族或两人世界的生活，拒绝生育儿女。）是否生育，每个人有自己选择的权利，但是医生提醒她们，年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育，应注意防患于未然。 有关的研究文献表明，女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加１０年的免疫力，这种免疫力主要是...
...人们费尽心机。有恒心去健身的毕竟是少数，冬练三九夏练三伏，稍一松懈就功亏一篑。世间女子大多懒惰，整日除了幻想爱情，还幻想着不劳而获，吃出美好身材来。偏偏造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东东不说，还分工明确，连“美腿”都有专司其职的，怎不让人趋之若鹜！ 香椿绿鸟鸡蛋 把香椿叶芽儿切碎，加点盐腌一下，和鸡蛋一起炒，是一道家常的野菜。现在食物保鲜技术提...
男子身材高大，而女子小巧玲珑，会不会在性生活时给女方带来什么不适?提出这种担心主要是基于以下两个具体的原因： (1)担心由于身材悬殊而带来生殖器官的明显差异，会给女方带来不适甚至影响性生活的进行。其实这种担心是没有必要的。 其一，男子阴茎的大小与体格的大小无关。一个典型的调查数字完全可以说明这一点：阴茎疲软时体积最大达14厘米长度者，其身高仅1．70米，体重...
...械锻炼，可以使皮下脂肪转化为肌肉，肌肉的新陈代谢能力比脂肪高20倍，而肌肉的体积却只有脂肪的1/7，所以肌肉型的人“发福”的机会较小。再加上女性步入30岁以后，体内肌肉含量会越来越小。通过练习器械运动，我感到增强了自己面对挑战的勇气，磨练了应对困难的毅力，这对我这个即将重新踏上新的工作岗位的人来说真是一举两得。 器械运动一般不受女性的青睐，很多女性担心练习器...
但凡女性都希望拥有苗条健美的身材，然而，很多女性并不知道，日常的 饮食 习惯对健美至关重要。德国《妇女》杂志最近提出了女性健美10条建议，提供给大家作为参考。 建议一：不拒绝脂肪 营养学家指出，某些脂肪酸是人体新陈代谢不可缺少的元素，如果每100克含900卡热量的脂肪被其他低热量的食物取代的话，身体就会减少所需要的热量，这时，大脑会很快发出饥饿信号，促使你去...
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