...以免扭伤。 过度肥胖不宜跳绳。跳绳的确能迅速消耗热，达到减肥瘦身的目的，但过度肥胖的人并不适合跳绳减肥。因为他们在跳跃时，体重很轻易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。人们可以通过体质指数来判定自己是否适合跳绳。体质指数(BMI)=体重...
...。 关于平衡针灸减肥的几个问题 1 平衡针灸减肥适合于哪些人群? 答：平衡针灸减肥是根据每个病人的不同肥胖性质，因人施治，所以对于广大的肥胖患者，如各种原发性肥胖，继发性肥胖，产后肥胖人群都有良好的效果，不分性别。 2 针灸减肥哪些人群不能...
...效果每日可见 采用针灸减肥，有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不...
...超过标准体重的20%以上 a.轻度肥胖：实际体重超过标准体重的20%～30%; b.中度肥胖：实际体重超过标准体重的30%～50%; c.重度肥胖：实际体重超过标准体重的50%以上; d.极重度肥胖：实际体重超过标准体重的100%以上。 ...
...人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。 揉睛明20—30次，摩眼眶(从睛明穴向下...
...研究所目前正在草拟针灸减肥规范管理办法，明年即可由相关管理部门正式发布实施。 据上海市针灸经络研究所副所长施征研究员介绍，肥胖除遗传因素、饮食习惯和生活规律因素外，根据中医理论，是由不同证型造成的。脾肾不佳、产后虚弱、更年期等而引发的肥胖是...
...中药减肥利用中药辩证施治的原理，从调整内分泌入手，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整。虽然中药减肥是安全无毒副作用的减肥方法，但是也需要对症下药。 看看春季针对四种肥胖的中药妙方。 1、疲劳型肥胖 这类肥胖者因“元气”(简单的说，就是生命...
...长期坐辨公桌而少运动，以致小腹微凸或臀部肥厚，或家庭主妇操劳家事、常抱小孩，以致上臂渐渐出现蝴蝶袖，这类局部肥胖的问题，已有多项研究证实，针灸能针对脂肪肥厚的区域，消除脂肪堆积与加速脂肪分解。 耳针→抑制食欲 至于耳针，张家蓓说，耳廓上有...
...前述皮肤脂肪切除通过切除多余的皮肤和脂肪改善形体曲线。脂肪抽吸术只切一个小口，脂肪通过此孔负压吸出。它对于局部脂肪过多，皮肤弹性良好者适用，如颏颈、腰、腹、髋和大腿内侧等部位肥胖，相应部位皮肤无松弛下垂者。有皮肤松垂者如需行脂肪抽吸术，...
...经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。 近来部分针灸减肥场所为达到快速减肥目的，不顾减肥者健康，给顾客开出苛刻的减肥食谱，针灸是虚挨饿是实。...
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