...必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400～500千卡，这样可以使体重逐渐下降，不至于影响你的...
...承担这些费用，连国门都出不去，或者出得去回不来。 二是“逼”，导游从游客的购物中拿回扣已经是公开的秘密，为此不少游客早就有所提防，对导游安排的购物十分抵触。但是个别导游采取“你不买我就不走”的战术，半胁迫地逼游客就范。更有导游干脆推行“无景点...
...醋，人们生活中不可缺少的调味品之一，如今，许多人都觉得醋没有以往的那么醇香了，吃起来还有一股子怪味儿，用它拌凉菜也不再鲜香清爽利口了；很多人弄不明白这是怎么一回事？其实，这不难理解，你买到了假醋。目前，市面上有许多假醋在流行，由于普通...
...赞同对青少年开展健康的性教育，却回避教育者的角色，认为最好由教育部门承担。 学校性教育同样不容乐观。“课上讲的我们早就知道，不懂的又不教。”在学生眼里，生理卫生课“犹抱琵琶半遮面”，让人不“解渴”。 “学校性教育主要停留在人体卫生、心理健康...
...爱心宽容大度； 第三个“平”是平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路。 三个“平”，一分额外的钱都不用花。商家鼓吹健康投资的概念，把简单的事情复杂化了，天天计算摄入卡路里、吃维生素片、买保健仪器……其实你好好吃点蔬菜、多走几步路不是都解决了？！...
...马吉·布洛特说：“那些在刚怀孕时恰逢夏季的妇女应该当心气温升高对自身健康和胎儿造成的危险。孕妇应该避免晒太阳，应穿宽松衣服、多喝水、健康饮食且少吃多餐。” 一些专家认为，胎儿在孕期的最初12周容易受到高温的影响。研究表明，孕妇在孕期前3个月...
...怎么再读几年书来？”老者道：“他肚子里不曾读得有书，要教甚么鹤？”仙童道：“你还有所不知，我那师弟倒是个积年教学的人。”老者说道：“既是积年教『鹤』的人，怎么这等娃子气？”萧哒口禀听见，说道：“讲甚么闲谈，且管走路。”一直走到洞里，见了三位...
...偿命，你可去收葬他尸首也罢。”道人曰：“小的情愿收葬。” 廖子成哭白 ：“小的父、叔活活被人砍死，谋去布银二百余两，怎么白白甘休？”郭爷曰 ：“此等无头公事，怎叫我郭爷填尔的命 ！”乃吩咐众人都去好生与他安葬，又用好言劝廖子成曰 ：“死者...
...怎么自家在山行走？又没个侍儿随从。这个是不遵妇道了。” 那女子笑吟吟，忙陪俏语道：“师父，我丈夫在山北凹里，带几个客子锄田。这是奴奴煮的午饭，送与那些人吃的。只为五黄六月，无人使唤，父母又年老，所以亲身来送。忽遇三位远来，却思父母好善，故将此...
...环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 【做个全面体检】 孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查...
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