...疲劳感。每周的运动总量应相当于步行10～20公里。运动量是由强度、时间和频率三个要素构成。判断运动强度是否合适最简单的方式是：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话。运动时间是指每次达到训练强度的时间，一般为10～30分钟。训练频率是指每周...
...造成，没有季节区别，常出现手足发冷甚或发绀现象，日久可伴手足角化表现腋部出汗可由于热或精神活动所诱发。腋下多汗是由于小汗腺过度活动引起不像腋臭主要起因于大汗腺。 (2)泛发性多汗症:主要由于其他疾病引起的全身广泛性多汗，像感染性高热病，由于...
...病．亦有阴阳两虚．自汗盗汗者．宜归脾汤加麦冬五味子．或当归六黄汤加附子．又有大汗亡阳者．在杂病亡阳．则单属阳虚．失血家大汗亡阳．则兼是阴虚．阳无所附．非大剂参附汤．不能回阳．继用独参汤养之而愈．此论血家出汗．与杂证出汗有别．参看汗血发热门更...
...出汗增多及立毛反射亢进;亦可表现为功能缺失症状，如皮肤导电性能减低、出汗减少及立毛反射减弱等。此外，皮肤还可出现营养障碍、干燥萎缩、毛发脱落及指(趾)甲变脆等。 4.血管功能障碍 主要表现为小动脉和毛细血管痉挛，亦可出现血管张力减退，甚至发生...
...许多儿童因为动不动就会出汗,家长会在其背部塞上一条吸汗的毛巾,以防止汗湿伤身、寒气入侵。可是，如果一个50多岁的老伯也整天塞着条毛巾，而且随身带着内衣准备随时更换，就显得十分格格不入了。 在南京市中医院养生康复中心，记者见到了这样一位整天...
...专家说因缺钙引起的盗汗几率较大 多晒太阳多进行户外锻炼才是治愈良方很多妈妈都给我们发过短信，说孩子晚上睡觉特别爱出汗。从几月大的小宝宝，到上小学的孩子，不少都是样。现在都已经立秋了，晚上比夏天凉快很多，可让一些妈妈奇怪的是，怎么孩子出汗的...
...骨关节脱臼等损伤的发生。 徒步前做好计划与准备 合理的徒步运动计划是徒步运动的重要前提。出发前应对徒步的行走线路、往返公里数、出发时间、地点等做一个完整细致的方案。对当天的天气情况、行走路线的地形、地貌、难度系数和风险系数等，都要有充分了解...
...热带性出汗不良(tropical dyshidrosis asthenia)由于不习惯热带气候引起持久性汗孔闭塞，出现一系列症状和体征。本病少见。国外由Allen和O’Brine于1994年首先报道，国内报道仅有几例。...
...顺应这一原则，运动切忌过度，要适可而止。 细节之四：热身运动必不可少 如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在秋季进行健身锻炼时运动前最好慢跑一会，身体微微出汗时，再拉伸一下全身关节，特别是主要活动的关节，再投身到高强度的...
...皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个经由血液循环、肾脏由尿液排出体外，另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。 患者最重要的病理改变就是微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出，许多患者一...
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