...加一些体力劳动或体育锻炼，有益于身心健康，但是不可过度劳累。必须保持足够的睡眠时间，做到劳逸适当，动静结合，生活有规律。 3．坚持脑力活动。老年人应根据自己的兴趣爱好，参加绘画、书法、棋牌等活动，亦可种花、养鸟、养鱼、看书读报，不断坚持发挥和利用 大脑 的功能活动。 4．严格控制饮食。平素注意饮食营养的调理，多吃高蛋白、高维生素之类的食物。如豆类制品、 豆油...
...它疾患继发而引起，主要有 炎症 所致的 渗出液 （ 渗出性胸膜炎 ）和非炎症病因所产生的 漏出液 两大类。胸腔积液中渗出性胸膜炎最为多见。中老年胸腔积液（尤其血性胸液）要慎重考虑恶性因素，积极检查与治疗。 ［发病原因］ 1．胸膜 毛细血管 内 静脉 压增高。如 充血性心力衰竭 、 缩窄性心包炎 、 血容量 增加、 上腔静脉 或 奇静脉 受阻等。 2．胸膜毛细...
1．操练法 （1）在床上取坐式，两腿伸直并拢，足尖朝上，双手掌心朝脚尖方向，双臂伸直，向脚部作推的动作。 （2）在推的同时，上身前俯，向外 呼气 ，推尽 手掌 后稍停，手掌返回时吸气，连续往返36次，每日做2次。 2．操练注意事项 （1）如练 气功 ，在练织布法时，应排除杂念，专心致志，意念集中在掌心。 （2）织布动作必须连续36次，少于此数效果不显。 3．...
...3～5圈。 （2）咽津：即咽下 唾液 。先用舌舔上腭或牙齿周围及唇内，同时两腮作漱口状，待唾液满口时再咽下，并以意念送入 丹田 ，即想象咽下的唾液直进入了小腹的丹田之中。 2．操练注意事项 （1）叩齿咽津常配合进行练习，但也可单独进行。 （2） 口腔 糜烂 、 牙龈脓肿 时可暂停操练，待病愈后再继续练习。 3． 适应症 叩齿可使牙齿坚固，咽津能促进 唾液分泌...
1．功法 （1）双腿盘膝平坐在床榻，左右手掌重叠，两 拇指 相对， 手背 向下，贴于丹田处。 （2）脊背自然直立，双目微闭，下颌微微内收，舌抵上腭，意守 丹田 。 （3）调息6次，然后改为自然 呼吸 。经过一段时间的锻炼之后，呼吸可改为深、细、长，呼吸次数可酌情减少。 （4）慢慢睁开双眼，双手掌对搓数下，上下干洗面3～6次，即可结束。 2．练功注意事项 （1...
1．功法 （1）基本功法：又称三线放松法，即将身体分成两侧、前面和后面三条线，自上而下依次放松。 第一条线（两侧）： 头部 两侧→颈两侧→肩部→两上肩→ 肘关节 → 前臂 → 腕关节 →两手→十个 手指 。 第二条线（前面）；面部→ 颈部 → 胸部 → 腹部 →两大腿前面→ 膝关节 → 小腿 →两脚→两脚趾。 第三条线（后面）：后脑部→后颈部→ 背部 → 腰...
...手掌腕部从 肘关节 开始，向肩胛部滚擦，往返数十次。 （3）最后用手掌依次对肩部及 上臂 进行拍打数十次即可结束。 2．按摩注意事项 （1）此法每日～2次，不拘时，但必须坚持，不能间隔。 （2）冬季按摩，宜将手搓热。 3． 适应症 此法促进 肩关节 及上臂的 血液循环 ，改善局部营养状况，增强 肌肉 肌腱 的功能，可治疗 肩周炎 、肩关节痛及肩部肌肉疼痛等。
1．功法 （1）预备势：全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，双手自然下垂置于体侧，全身 肌肉 放松，目光平视，排除杂念，思想入静。 （2）起势： 深呼吸 ，先吸后呼。吸气时脚跟提起， 胸部 展开，小腹鼓起； 呼气 时小腹微收，两膝顺势屈曲，脚跟落地，使肺胃 浊气 从口排出。鼻吸口呼，连续 呼吸 16次。 （3）全身抖动：深呼吸后，约停1分钟。全身放松，保持...
1．操练方法 （1）四肢着地，模仿动物爬行的姿式，在草地上、地板上爬行，路线可分为直线向前爬和后退爬，也可转圈爬行。 （2）速度由慢变快，爬行时间由短变长，但也要因人而异，一般每日1次，早晚均可，每次～15分钟。 2．操练注意事项 （1）操练场地应洁净无水，地面必须平坦。 （2） 高血压 、 冠心病 及 脑动脉硬化 病人不宜进行此法。 3． 适应症 此法可促...
宁波市海曙区老年病医院 信息概要： 医院地址 ：浙江省宁波市海曙区文化路4号 联系电话 ：0574-87302989，0574-87284034 医院等级 ： 未知 医院类型 ： 综合医院 重点科室 ： 经营方式 ： 国营医院 传真号码 ： 邮政编码 ：315010 电子邮箱 ： 医院网站 ： 宁波市海曙区老年病医院 宁波市海曙区老年病医院地图 宁波市海曙区...
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