...都市“森林浴”同样具有独特的保健作用。 现代都市人工作繁忙、紧张，身心疲惫，行居拥挤，如果能走进绿色的森林，听听鸟语，闻闻花香，定能使人在嗅觉上产生愉快，在听觉上也能消除因城市噪音而带来的疲劳，从而有效地调节人的精神和情绪。 据专家研究，...
...1．根据自己的健康状况，参加适当的文体活动，可增强体质，提高抵抗力。2．合理安排生活，注意饮食调节，常食素食，减少高脂血症。身心要愉快舒畅，避免噪音刺激，加强耳朵的保护。3．不要滥用毒性药物，如链霉素，庆大霉素以及奎宁等可引起耳聋的药物。...
...头发对改善脱发有重要作用，如最好隔天清洗头发一次，避免因经常用洗发剂加上热水清洗而破坏头皮外层的脂肪保护膜；保持充足的休息，有助加速新陈代谢及血液循环，令头发更健康；避免使用美发用品如定型水等。...
...根据最新的研究结果，加速放疗，即将每周五次放疗增加为每周六次，能够提高头颈部肿瘤患者的生存率，改善其预后。相关的研究结果发表在今年9月20日出版的《柳叶刀》杂志上，在这项随机研究中，科学家共调查了1476名头颈部鳞状细胞癌患者。 负责本...
...不会使所有的人生成结石，但是，对中年妇女来说，肥胖却是诱发胆结石的温床。 另外，中老年妇女多吃甜食易促发乳腺癌，加速细胞的老化，导致皮肤产生皱纹，头发变黄、变白。大量吃甜食，易患动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、胆结石、痛风、脑血栓等，还会过多...
...打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。 三、心理调剂 青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。因为学习压力、就业竞争往往会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进一步加重月经不调。因此，放松身心，...
...当女性朋友出现月经不调的现象后，还需要对心理进行调节。放松身心应对困扰，保持精神愉快，月经不调和轻微的痛经都是影响你的正常生活的，因此在这种情况下要避免精神刺激和情绪波动。 第三，注意卫生，预防感染。在日常生活中，女性朋友要注意外生殖器的...
...的去世会为他们本已孤寂的心灵再添阴影，这些悲观的情绪又导致机体免疫力的下降，肉体上病痛加速老化，形成恶性循环，许多老人都患有不同程度的忧郁症。 心理失衡造成的精神障碍多表现在那些曾有过较高社会地位或荣誉的人身上，地位的落差使人生出现转折，而...
...着人类的免疫系统、代谢系统、能量系统和内分泌系统，起着年岁增长而逐渐老化，表现在其分泌N—乙酰—5—甲氧基色胺物质越来越少。此种物质现已可以化学合成，市场上称之为美拉托宁，目前已风行于美国，作为一种食品补充剂和抗衰老食品见诸一般食品店内。...
...效率降低. 心理专家指出:一人人如果长期出社会生活的压力下,过度疲劳,饮食不均衡,就会出现神经系统兴奋和抑制机能失调.主要表现为脑供血不足,脑细加速老化等一系列病理变化,这样不但注意力涣散,且影响学习,记忆.为此,专家警告:高度压力会对体有害...
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