...中医素有“虚则补之”，“寒则温之”，“药补不如食补”之说。因此，老年人要重视饮食调理，在冬季的日常膳食中注意温补肾阳。一是多吃些瘦肉、禽蛋、鱼类、豆类等含有优质蛋白质的食物；二是多食用牛、羊、狗肉等温热性食物；三是要注意多喝热汤，以滋润...
...会发生变化，特别是本来体质虚弱的风湿免疫性疾病患者，在治疗时仍需服用免疫抑制剂，更易损伤体内正气，不少人出现了气、血、阴、阳亏虚的症状。对于这一特殊人群，最好通过食疗来调理，最值得推荐的驱寒补气血经典名方是出自张仲景《金匮要略》的“当归生姜...
...1000 mg/d二甲双胍无此作用。表明二甲双胍可显著降低AGE前体分子甲基乙二醛水平,且具有剂量依赖性。 二甲双胍心血管保护证据来自较大剂量药物临床研究 二甲双胍的心血管保护作用得到了临床研究结果的支持。UKPDS是一项随机、开放、析因分析...
... 1.高血压的一级预防措施 (1)减轻体重：超重和肥胖是高血压的主要危险因子，按中国最近制定的标准，体重指数>23时称为超重。减重的主要措施是限制过量进食、增加运动量。 (2)合理膳食：包括减少钠摄入，适当增加钾、钙、镁摄入，减少膳食中的...
...相信很多女性朋友都有问道如何调理月经不调，其实月经不调的伤害不是很大，而且这种疾病通过养成良好的生活习惯和饮食习惯是可以恢复的，关于如何调理月经不调，专家给出了如下几点建议。 专家指出，可以说，月经不调已经是大部分女性共同有的毛病，在临床...
...日常吃的饭菜 meals 提供膳食 国语辞典 飲食。 管子．入國：「勸子弟精膳食，問所欲，求所嗜，此之謂老老。」 文選．王襃．四子講德論：「減膳食，卑官觀，省田官，損諸苑。」...
...也是高热量的，但是它们能帮助你降低胆固醇含量，并且保护你的心脏。 总之，不管你是正在尝试从膳食中减少脂肪、胆固醇或者钠盐的总量，还是想增加膳食纤维、全麦食品和其他健康成分的摄入，如果为此而令你在超市徘徊不已时，食物成分标签总会帮上你的忙。（...
...橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化。 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的...
...大量研究结果证明：心脏病、糖尿病、肥胖等慢性疾病可以通过健康的膳食而发生逆转。其他研究成果也证明：膳食对于各种癌症、自身免疫病、骨科疾病、肾病以及老年视力和脑功能衰退也有重要的影响。更为重要的是，已经证明能够逆转或预防这些疾病的膳食，是...
...老年女性的饮食调养，是根据老年女性的营养需要，为保证老年人的身体健康，既不会引起营养不足，也不会导致营养过剩，而且以推迟衰老、预防老年病为目的的。饮食调养内容包括： (1)膳食结构(食物分类及用量) ①谷粮主食。米、面、杂粮、马铃薯、甜薯...
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