...饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。动静以敬，心火自定。宠辱不惊，肝木以宁。恬然无欲，肾水自足。...
...饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。动静以敬，心火自定。宠辱不惊，肝木以宁。恬然无欲，肾水自足。...
...气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。 气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。 气功是一种通过调身、调息、调心三结合的，以内练为主的自我身心锻炼功法。气功有调心、调息、调身三大作用，练气功主要指练精、气、神。...
...瓶，古代汲水的器具，是陶制的罐子。 眉，边缘，和水边为湄的“湄”，原是一字。 醪（劳），一种有渣滓的醇酒。 臧，同“藏”。 纆（墨）徽，原意为捆囚犯的绳索，这里指系瓶的绳子。 叀（专）碍，绳子被挂住。叀，悬。 瓽（挡dàng），井壁上的砖...
...气功术语。谓放松躯体，以助气血流通，减轻元神负担，益于具体功法的修炼，是气功入手功夫调身、调息、调心的三调之一。...
...箴縷所紩衣。从㡀，丵省。凡黹之屬皆从黹。陟几切〖注〗臣鉉等曰：丵，眾多也，言箴縷之工不一也。 (黹) 箴縷所紩衣也。箴當作鍼。箴所以綴衣。鍼所以縫也。紩、縫也。縷、綫也。絲亦可爲綫矣。以鍼貫縷紩衣曰黹。釋言曰。黹、紩也。臯陶謨曰。絺繡。鄭...
...匡正过失，防止祸患。 南朝·梁·刘勰《文心雕龙·铭箴》：“箴者，所以攻疾防患，喻针石也。”...
...在于“调息”，而“调息”的基本要求是呼吸要做到“细、静、匀、长”，逐步自然地达到“无声无息”。“出入绵绵、若存若亡”的境地。不论做呼吸操或练气功的时候，都要选择空气新鲜、没有灰尘、干湿冷暖合适的环境。肺癌患者的精神调养也很重要，要鼓励患者增强...
...锻炼的同时，还要重视腹肌锻炼。经研究证明，如能在每次锻炼时，选择两个以上项目，则会产生更好的效果。 4、做到“三调”：“三调”即调心(意念)、调息(呼吸)、调身(姿势)。在健身活动中，通过调心，集中注意力；通过调息，使呼吸频率达到细、缓、匀...
...系统化:(4) 调身 放松 意守(意念)──>入静──>气功态 调息 气功煅练时先放松全身肌肉，消除杂念，再通过特殊的呼吸和气功动作，也就是调身调息，同时通过控制意念，进入入静状态，最后进入气功态。气功态时大脑处于一种特殊的工作状态，即高度的...
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