...给以考量。诸如季节更替、昼夜变化、地域高下、水质土矿、植被绿化、家居摆设，乃至于社会地位、生活境遇、人际事宜等均可影响身心健康，适应环境，就有利于养生，否则，就会伤害身体。 情志养生 中医认为情志对身体健康的作用是很大的。只有调理好情志，...
...“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气的养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持健脾利湿、清心祛暑、和胃养阴三原则。 “小满”是二十四节气的第八个节气，此时太阳黄经为60度。“斗指甲为小满，万物长于此...
...中国有句俗话，叫“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。虽有几分调侃的意思，但却说明了一个道理，情志与人的身体健康是密切相关的。 虽说现在医学水平不断提高，但疾病却像“潘多拉的魔盒”一样层出不穷，人类只能疲于应付。原因就在于，现代人的精神压力...
...情志调摄，以及按摩等等。 养生要未雨绸缪 杜婕僡认为养生应有未雨绸缪的概念。养生重在一个“养”字，善养性者，则治未病之病。养生并不是要买昂贵的滋补品，其根本还是要顺应自然。 天地自然本是一个按照一定规律不断运动变化着的整体，自然界阴阳之气消长...
...体会如下： 1.肾气自然盛衰规律是中医养生的理论基础 《内经》云：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七天癸至，……中医养生学的一个重要原则。七情所伤，情志致病是中医病因学说的内因。人之七情，在正常情况下是人体对外界事物和现象所做出的反映。...
...国语辞典 情感心志。 文選．古詩十九首．東城高且長：「蕩滌放情志，何為自結束？」 隋書．卷七十六．文學傳．序：「上所以敷德教於下，下所以達情志於上。」...
...调达，所以情志爽朗、豁达有利于保护肝脏。如果长期情绪抑郁，会影响肝气的正常流动，日久就会影响肝脏的代谢功能，而产生相关疾病。 配合穴位：期门穴，左向右揉之；少海穴，从深向浅揉之。 宫音健脾 宫音，相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲的风格主要是...
...健康长寿。可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。 仁者养心 仁，是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲达而达人”和“己所不欲，勿施于人”，具体可以概括为恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝等。一个人如果能仁全如此，其...
...便会麻木不仁，四肢得不到足够的血液，就会手足不温；皮肤得不到足够的血液，就会干枯——”。可见血对人体上多么的重要。 中医学又指出“久视伤肝，久坐伤骨”，经常看电脑、读书的人就具备了久视和久坐这两个条件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人体的...
...五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损必涉及其他脏腑。在情志方面，喜为心之志，这“喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生強调心静。 养成饮食好习惯 夏季又是消化道疾病多发...
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