...全国约7成人处于亚健康状态，其中，沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者。记者11月20日获悉，“上海国际营养、运动与健康大会”（即上海国际健康大会）将于11月30日至12月2日在上海展览中心举行。届时，专业听众和普通市民可免费...
...提起亚健康这个词相信大家都不陌生，特别是对于很多上班族的中年人来说，这都存在一个很大的隐患，那么我们该怎么调理亚健康的状况呢，相信这是很多朋友们比较关心的话题，下面就为大家介绍一下亚健康自我缓解的小方法，相信一定会对大家有所帮助的。 1、...
...名副其实的健康者不足三成，72.8％的人处于亚健康状态，同时检出肿瘤、心脑血管病、糖尿病及脂肪肝患者360多人，占接受检查者的17.5％。一项专题调查还显示，高级知识分子、企业管理者的亚健康发生率高达70％以上，其中步入中年者处于亚健康状态的比例...
...益处，我们可以看到小便很清净，过了盛产期，我们多吃柳丁，大家可以看看小便是否有很多、很多的泡沫呢？想想看，为什么？小便产生大量的泡沫，我们身体再多的营养，也不够流失，只为了吃水果，摄取营养，却伤害了身体，造成身体营养的流失——小便多泡沫，所有...
...身体状况，对症吃水果，才能吃得没负担、没不适。饮食均衡不仅要注意“质”，也要注意“量”。任何一种水果吃太多，身体再好的人也吃不消。瓜类水果由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻；荔枝、龙眼等吃多了都容易上火、燥热。因此，在炎热的...
...、海带、紫菜等食品。 第五、碱性食物可抗疲劳。大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的东西蓄积过多，造成体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃和草莓等。 第六、晒太阳...
...。 加强血糖监测 在吃水果前及吃水果后2小时监测血糖，如上升太高，则应减少水果的进食量，如无明显升高还可试着多吃。 注意好以上几点，糖尿病人是完全可以安心度过一个水果丰盛的夏天。（苏 灏） ...
...骨骼迅速成长。如果母亲摄取的钙质太少，母乳中的钙就得从她的骨骼中获得。另外，维生素也是每日必需摄取的营养，这就需要乳妈妈多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入。 不要吃冰镇的水果 夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的...
...健康是我们工作，学习，生活的前提，如要一个人的健康出现问题，那么会影响后续的很多事情，所以健康很重要。首先，身体的健康跟睡眠有着莫大的关系，很多人因为睡眠质量不好，所以引发了一系列的疾病！所以今天我们介绍一些让你安然睡眠的睡眠操！ 亚健康...
...河南中医学院第一附属医院马云枝主任医师介绍说，亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。 亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛...
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