...补充，但我不能长期吃农药啊！因为人们要想长寿，必须记住一个最基本的道理，每天必须得吃水果、蔬菜，如果你不吃水果、蔬菜肯定不能长寿。那就面临一个问题，这些带皮的水果我们削不削皮呀？如果你不能确定它是没有农药喷洒过的水果，我建议就把它削掉吧。...
...长寿的一个重要的源泉。 二是长寿就要说服自己 月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福。生活中的坎坷势必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要损寿。在现实生活中，有许多人被卷入感情的波澜而不能自拔，最后多以轻生折寿而告终。他们的悲剧就在于不能说服自己。要...
...松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作3分钟，就会熟练。 在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感觉：每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。 提肛运动不仅能生精，且有长寿不老、永裸青春的效果。 ④回春式呼吸法：把“腹式呼吸法...
...主持人：高龄妈妈孕晚期必须注意什么？必须剖宫产吗？ 网友：我今年42岁，18年前顺产生下一女，现怀孕37周，孕期各项检查正常，目前也没有血压高、浮肿现象，我想自然分娩，不知是否可行。是否必须剖宫产？ 丁新：现在我们认为35岁以上的高龄...
...应该减少耗损，两汉之际的桓谭，在所著《新论》中提出“人生如燃烛”，这也是对静养的另一种解释。在静养和减少消耗中，特别强调精气内守，保养肾精。 3.重节奏，贵和谐 中医养生治病都讲求天人之和谐，人要与一年四季，一日晨昼昏的节奏同步，阴阳的刚柔...
...现代社会中，有些老年人常常把吃肥肉与“高血压、高血脂、肥胖病”等富贵病联在了一起，大有谈肉色变之感觉。然而，现代养生学家提出：常吃“东坡肉”有利于健身和长寿。 现代营养学家研究发现：肥肉经过文火长时间的煮炖后，其所含的饱和脂肪酸可以减少...
...。治精不足。穴太冲 中封 地机治失精。及小便不利。穴中极 蠡沟 漏谷 承扶 至阴治失精。小便淋沥。穴志室治失精。 酸不能久立。足一寒一热 穴然谷治溺难。白浊。寒疝小腹肿。穴行间治溺血。便浊出精。穴肾俞治梦失精。穴膏肓俞治失精。穴至阴 曲泉 ...
...and energy] 祓除其心精也。——《国语·周语》 精也者,气之精者也,气道乃生。——《管子·内业》 天地之精。——《吕氏春秋·慎行论》 二者用精至矣。——汉· 王充《论衡·订鬼篇》 又如:精秀(精华灵秀之气);精气命脉神(生命与血汗。...
...#e# 理查李 (美国) 中医认为人体内的精、气、神三宝是确实存在的物质，对于生命和治疗具有重要意义。气功师也是通过这三宝进行工作。这一理论和艾立斯·贝得的论点相符合，他提出了一个“三重个性”论点：认为精神世界形成了情志世界，情志世界...
...，比如睡前15分钟把卧室的灯光调暗一些，帮助促进睡眠。 生活有目标 人生要有一个目标，无论是家庭方面、工作方面还是人际交往方面。它能让人感受到人生的价值和生活的乐趣，让人感到活得充实。这也许是人需要长寿的最单纯的理由。...
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