补充维生素B可缓解工作压力_膳食养生_【中医宝典】

...《人类精神病理学》杂志刊登澳大利亚墨尔本斯威本科技大学一项新研究发现,多吃富含维生素B的食物或补充维生素B可显著降低工作压力。 在为期三个月的试验中,负责人康恩·斯托夫教授将60名参试者分成两组,并分别服用较高剂量的维生素B补剂或安慰剂。...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a2824.html

宝宝肤色与母亲吃水果无关_【中医宝典】

...关系,并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的,这在临床上也没有证据显示。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。 但不可否认,孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内基本不...

http://zhongyibaodian.com/zs/15096.html

补充维生素能防前列腺癌_男科前列腺癌_【中医宝典】

...,维生素E是一种有效的抗氧化剂,能抵抗多种肿瘤的发生,在吸烟中,当血液中维生素E处于低水平时,其患前列腺癌的危险会增加。 另外,补充维生素C和B6也很重要,维生素C是最典型的抗氧化剂,能抑制前列腺癌细胞的分化和生长,维生素B6及B12也可...

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酸酸的果汁很美白_【中医宝典】

...由于“limonoids”的保健功效看好,日本产业界已经进行开发健康食品的投资。 备注:除非您能确定买到“完全没有农药或杀虫剂污染”的水果,否则别急着吃水果皮。每天一杯水果汁,也能美白唷! ...

http://zhongyibaodian.com/zs/21276.html

吃水果养颜因人而异_【中医宝典】

...黄的杏、红的桃、绿莹莹的大西瓜……走在城市街头,这些夏季的时令水果总能勾起人们的食欲,多吃新鲜水果的确有助于人体补充水分、糖分、维生素等,但民间也有“桃饱人、杏伤人、李子树下埋死人”等谚语。那么,水果究竟能不能多吃,想吃的话又该如何吃呢?...

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夏天吃水果 先分寒与热_膳食养生_【中医宝典】

...另外,吃水果要多吃果肉有颜色的,像山楂、酸枣、猕猴桃、芒果等多彩的颜色含有丰富的维生素c和B族维生素,很有营养。 除了吃水果要注重营养之外,夏天吃水果最重要的是别贪凉。很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感特别好,吃进去特舒服...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a3564.html

怀孕时过多吃水果可能引发孕妇糖尿病_【中医宝典】

...不少人认为,妈妈在怀孕时多吃水果,可以充分地补充维生素,将来孩子的皮肤会长得很好。于是,一些准妈妈每天狂吃瓜果梨桃,并且有的还把水果当蔬菜吃。本来一天吃两苹果就可以了,她却坚持要吃一斤,结果,多余的果糖沉淀在孕妇的身体里,变成了多余的脂肪...

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饭后吃水果是极大的误区_【中医宝典】

...科学研究表明,经常吃水果可明显降低患肿瘤等慢性疾病的危险度;水果中含有许多抗氧化成分,可延缓细胞的衰老过程;大量的维生素可维持细胞的正常分化。 虽然水果与蔬菜在营养价值上有许多相似之处,但由于水果不需烹调,生食能避免营养素在烹调中的损失,最大...

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小儿腹泻应该提倡合理膳食补充营养_【中医宝典】

...孩子出现腹泻后,应让孩子比平时多的液体,如米汤、面汤、菜汁、果汁、淡糖水和白开水等。由于腹泻不仅丢失水分,而且还丢失盐分,所以液体中加少许食盐效果更好。 ...

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老人最好配方奶_【中医宝典】

...身体缺乏较多的元素,进行有针对性的营养补充,以达到营养的综合均衡。特别是患有某些慢性疾病的老人,更需要有针对性地进行营养补充。相比之下,纯牛奶中特定的营养素较少,如铁、锌、维生素E等,因此,老人更要选择配方奶。 老年配方奶是根据老年人的...

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