“醋泡脚能安眠提神”，但用何种醋、用多少量、是否用水稀释、是否加热？这些问题，很多读者表示不了解。 睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意的是，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚...
论曰腰者肾之府也。肾主腰脚。其气不足。风湿冷气。乘虚内攻。与正气交争。经脉蕴滞。不能荣养于腰脚。故屈伸步履皆疼痛也。 治风腰脚疼痛。不可忍。足胫 痹。 独活汤 方 独活 （去芦头一分） 黄 （锉半两） 防风 （去叉） 茯神 （去木） 桂（去粗皮） 白藓皮 羚羊角 （镑各一分） 酸枣仁 （炒半两） 桃仁 （去皮尖双仁炒一两） 上九味。粗捣筛。每服五钱匕。水一盏...
一些经常穿高跟鞋的脚底常常会出现一个老茧。如果老茧中央出现一个硬核，便发展成 鸡眼 。鸡眼有明显的压痛，给行走带来许多不便。预防鸡眼首先要经常泡脚。 泡脚要用温 肥皂 水或是比较滋润的沐浴露，这不但能软化皮肤，还能彻底去除深层污垢。在肥皂水中浸泡5～10分钟以后，再接着用软刷子轻轻刷足底，可以把多余的死皮去掉。最后把脚洗干净，用毛巾认真擦干，不放过脚趾间的缝...
当父母发现孩子走路不稳，姿势难看时，千万不要责骂孩子，而应先带他上医院，检查一下他的脚。 浮趾 脚拇趾前翘，不能接触地面，或者内移、外移。究其原因，多与出生后的养育有关。以穿鞋为例，如果左右鞋的尺码完全一样，就有可能产生此后果。因为幼儿在发育过程中，左右脚原本一大一小——左脚作为支撑足，通常比作为功能足的右脚要大些，故穿一样大的鞋无疑限制了左脚的发育，可能导...
脚踩按摩法，顾名思义，就是用脚踩踏病人身体的一定部位以治疗某些疾病的一种按摩疗法。 主要用于腰背部疾患，如腰背筋膜炎、腰部软组织损伤、 坐骨神经痛 、 腰椎间盘突出症 、胸腰椎小关节紊乱等。本法为民间推拿按摩法，自古相传至今，在中原、华北等地区民间较为多用。 【操作方法】 一、踩前准备 1．牵引架牵引架是用6分钢管制成，制作方法：200cm长钢管2根，40c...
委中、疗脚弱 无力 ．风湿痹．筋急．半身不遂．（明）三里、疗脚弱．承山、疗脚弱无力．脚重．偏风不遂．委中、疗脚弱无力．腰尻重．曲 中筋急．半身不遂．（下） 有人旧患脚弱且瘦削．后灸三里、绝骨、而脚如故．益知黄君针灸图所谓绝骨治脚疾神信也．同官以脚肿灸承山．一穴疮即干．一穴数月不愈．不晓所谓．岂亦失之将摄耶．是未单方歌云、风毒脚弱痹．肩井及大椎．风市与三里．百...
多数 冻伤 是以可预防的，主要预防措施如下： （一）做好防冻的宣传教育，提高思想认识，加强锻炼，增强体质，提高耐寒能力：①有计划地循序渐进地组织耐寒锻炼，例如组织部队爬山、滑雪，跑步等，坚持冷水洗手，洗脸，洗脚和擦浴（应从热天开始）。②掌握冻伤规律，抓住防冻重点，例如容易发生冻伤的天气，主要是冷天和大风天，特别是气温骤变的天气；易冻部位，主要是身体暴露部位和...
常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。 冷水洗脸用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰...
论曰腰者肾之腑，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之， 伤寒 病后， 精血不足 ，肾气既弱，风邪袭虚，客搏于足少阴之经，留注腰脚，凝滞不散，故机关不利，为腰脚疼痛，亦有宿患肾经风湿腰痛，因汗下后，经气虚而发者，各从其证以方治之。 治伤寒后风虚邪气， 流注 腰胯冷疼，脚膝 无力 。 独活汤 方 独活 （去芦头一两） 防风 （去叉三分） 五加皮 （二分） 附子 （炮裂...
茯苓导水汤 妊娠肿满与子气， 水气 湿邪脾肺间，水气浸胎喘难卧，湿气伤胎胀难堪，均宜 茯苓 导水治，香瓜槟腹四苓攒，桑砂苏陈胀加枳，腿脚 防己 喘葶添。 【注】妊娠 水肿 胀满、子气、皱脚、脆脚等证，皆由水气湿邪，伤于脾肺为病也。若水气盛而浸胎，则必喘而难卧；若湿气盛而伤胎，则胀满难堪。皆宜用 茯苓 导水汤治之，方用 木香 、 木瓜 、 槟榔 、 大腹皮 、...
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