...刚刚结束的奥运会不仅留给人们竞技体育辉煌的战果，也启迪了“全民体育”健身的智慧。正如伦敦奥运会的口号“激励一代人”一样，中国健儿争金夺银的优异表现，也让很多人蠢蠢欲“动”。 时下温度还比较高，锻炼的强度不宜过大，但一些“轻运动”，如瑜伽、...
...运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。 不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。 运动降压的奥秘 1．运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，...
...如果要有效地减肥，必定是要以有氧运动，来消耗体内脂肪的热量。所谓的有氧运动，指的是持续性、耐力高的运动，像慢跑、骑单车、游泳等。 运动是减肥的最好的减肥方法，但是，部分采用过运动减肥的人常说，怎么对我没效果不明显呀，既然瘦不下去，那么只好...
...取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。 在现实生活中，有不少老年人，常常为选择合适的运动...
...千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的，具有中华民族特色的养生方法。 中医认为用传统的体育运动方式进行锻炼，可以活动筋骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通...
...肾与膀胱主骨，有封藏的作用。人身处处有封藏的作用，处处有水气。秉大气的土气而生脾脏与胃腑。脾与胃主肉，有运化的作用。人身处处有运化的作用，处处有土气。秉大气的相火而生心包脏与命门腑。命门亦称三焦。心包与命门主油膜，有燔灼的作用。人身处处有燔...
...指按一定的技术要求完成动作的能力。具备良好的身体素质和机能的活动能力，是形成运动技能的条件。其形成有粗略掌握、改进提高及巩固和运用自如三个阶段。达到运用自如是运动技能形成的标志。...
...1958年5月，中共八大二次会议通过了社会主义建设总路线及其基本点。会后，在全国发动了“大跃进”运动。其主要标志是片面追求工农业生产和建设的高速度，不断地大幅度地提高和修改计划指标。1958年农业夏收期间，各地虚报高产，竞放高产“卫星”。...
...常发生在运动时，休息片刻可缓解，同时心绞痛作心电图和运动试验可有阳性发现，而食管滴酸试验阴性，须注意伴碱反流的反流性食管炎，食管滴酸试验也为阴性，应结合内镜、钡餐等检查。一般情况下，应在除外心源性胸痛后，再进行有关食管性胸痛的检查。本病有...
...额叶癫痫的运动皮质发作：运动皮质癫痫主要的特点是单纯部分性发作，其定位是依据受累在那一侧以及受累区的局部解剖，在较低的前Rolando区受累可能有言语停止、发声或言语障碍，对侧面部强直-阵挛运动或吞咽运动、全身性发作经常发生。在外侧裂区，...
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