（1699-？年）清代养生家。一作廷栋。字楷人，号六圃，又号慈山居士。浙江嘉善人。天性恬淡，曾被举孝廉而坚辞不就。勤奋博学，于经史、词章、考据等皆有所钻研。尤精养生学，并身体力行，享寿过九旬。撰有《考考恒言》一书，为著名老年养生专着。
曹庭栋 ，（1699-？年）清代 养生 家。一作廷栋。字楷人，号六圃，又号慈山居士。浙江嘉善人。天性恬淡，曾被举孝廉而坚辞不就。勤奋博学，于经史、词章、考据等皆有所钻研。尤精养生学，并身体力行，享寿过九旬。撰有《考考恒言》一书，为著名老年养生专着。
...了，我很累了；我臂沉了，工作完成了；我腿沉了，我要睡了”。长期进行这朴的自我训练，可以形成良好条件反射，乃至上床就着。 （三）体育防治 《 老老恒言 》中说：“盖行则身劳，劳则思息，动极而反于静，亦有其理”。体育锻炼不仅改善体质，加强 心肺功能 ，使大脑得到更多新鲜 血液 ，而且有助于增强交感—— 副交感神经 的功能稳定性，对防治失眠有良好作用。一般在睡前2...
明代文学家、戏曲家冯梦龙（1574-1646），字犹龙，长洲（今江苏昊县）人，除著有闻名于世的《警世明言》、《警世通言》、《警世恒言》外，还编有时调集《 当归 也，我情愿对着天南星彻夜的等。 情书中共用了14个药名，情书、情思、情趣跃然纸上，反映出这位文学大师对医药知识的精通。
...》中指出了药饵养生中食补、峻补、唯补的偏弊，强调了“量体选药”的重要原则。 曹庭栋 针对老人 脾胃虚弱 的特点，重视以粥 养胃 益寿，在《 老老恒言 》中编制药粥配方百余首，以“备老年之颐养”，可谓集食养保健粥之大成。 （三）综合调理法 明清时期的养生保健专书很多，多是强调综合调理，且要简要易行。 冷谦 撰著的《修龄要旨》是一部内容丰富的气功与养生保健专书，...
明代文学家、戏曲家冯梦龙（1574~1646），字犹龙，长洲（今江苏吴县）人，除著有闻名于世的《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》外，还编有时调集《 当归 也，我情愿对着天南星彻夜的等。 情书中共用了14个药名，情思、情趣跃然纸上，反映出这位文学大师对医药知识的精通。（常怡勇）
目录 《圣惠》莲实粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《圣惠》：莲实粥 【别名】 莲子粥 【处方】嫩 莲实 半两（去皮，细切）， 粳米 3合。 【功能主治】 健脾 和中，益神固精。益 耳目聪明 ，补中强志。止 泄痢 。除百疾。主 【用法用量】 莲子粥 （ 《饮膳正要》 卷二）。本方方名，《老老恒言》引作“ 莲肉粥 ”。 【摘录】 《圣惠》 卷九十七
发 音 rén shì bù xǐng 释 义 指昏迷不醒，失去 知觉 。 出 处 《醒世恒言.乔太守乱点鸳鸯谱》：“谁想刘璞因冒风之后，出汗虚了，变为寒症， 人事不省 ，十分危笃。” 示 例 周婶子和同院的女人把玉宝妈从地下抬到草垫子上，她已经～了。★高玉宝《高玉宝》第十三章 用 法 作谓语、定语、宾语；形容丧失知觉
□ 李尤佳 河南省中医院 河南省中 草果 、老抽、辣椒等（视自己口味增减），最后放少许盐，炖2～3小时。 炖出的肉可切片吃；家里有小孩子的，可用肉汤炖煮好的鹌鹑蛋；还可用这一锅肉汤变着花样炖豆腐皮、豆腐丝、海带丝、鸡翅、莲藕、玉米、萝卜等。桌上有这么一盘香气四溢的炖菜，抗寒又暖胃，老老少少都会食欲大开呀！
... 头痛 ，预防 感冒 。第四，有助于降低 血压 ，预防 脑血管病 发生。第五，能振奋 阳气 ，健脑提神，解除 疲劳 。 二、洗、烫宜忌 《 老老恒言 .盥洗》说：“养生家言发宜多栉，不宜多洗。当风而沐，恐患 头风 ”。现代研究认为，经常洗发可保持头部清洁，清除头皮表面 代谢 产物、 细菌 和 微生物 的繁殖，有利于保持头发的明亮光泽。但洗发不宜过勤，洗发过勤...
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